אני מיכל,
ואני מכירה את הפחד הזה מקרוב.
כבר קרוב ל-11 שנים אני מתמודדת עם בעיה רפואית שהביטוי העיקרי שלה הוא כאב כרוני.

ושנים הייתי בסערות, חשיבה שלילית וכעסים בעקבות הכאב בכל הגוף.

פחדתי עד עמקי נשמתי להשאר לבד עם המחשבות השליליות שלי,
הרגשתי לאין לי כוח להתמודד עם כלום,
לא הצלחתי לנוח ולהרגיע את המחשבות,
וכל הזמן הרגשתי שהשמיים עומדים ליפול.

הרגשתי שאני משגעת את עצמי ואת הסובבים שלי. והבנתי שאני חייבת למצוא דרך מיטיבה להתמודד עם המצב הזה.
גילתי את עולם המיינדפולנס ומאז חיי השתנו.

אני בשליטה.
אני יודעת לצאת מדפוסי מחשבה לא טובים,
אני יודעת להפסיק את הסערה הרגשית
ואת "לופ" המחשבות האין סופי.
אני מתמודדות עם קשיים ואתגרים ממקום רגוע ונכון – וזה נתן לחיי שקט.
הפסקתי לפחד מהזמן עם עצמי,
והיום זמן עם עצמי נעים ומטעין אותי האנרגיה.