לשאלות ופרטים נוספים:
mindfulnessmichal@gmail.com

האם הזוגיות שלך מתנהלת מתוך מודעות?

מיני קורס מיינדפולנס לזוגיות מודעת ומאושרת

הקורס יהיה זמין להצטרפות למשך שבוע בלבד!

ימים
שעות
דקות
שניות
האתגר כבר התחיל!

לאחר מילוי הפרטים תועברו לעמוד התשלום וההצטרפות לקורס

הידעת?

מחקרים מראים שאיכות הזוגיות משפיעה על רמת האושר שלנו

אנחנו חיים בעידן נפלא!
בעולם מלא ידע, העשרה והדרכה.
מותר לנו ואפילו חשוב, שנשקיע בהתפתחות האישית שלנו.
אף אחד לא מצפה מאיתנו היום לדעת איך להיות הורים טובים,
בלי ללכת לקורס בנושא, לקרוא ספרים או לשמוע פודקאסטים.
איזה כיף לנו שיש תמיכה כל כך גדולה בצורך שלנו להתפתח,
לצמוח ולחיות חיים טובים יותר ומאושרים יותר.

זוגיות מוצלחת בפרט משפיעה על כל התחומים האחרים בחיינו:
על הדרייב שלנו להתקדם ולהצליח
על ההורים שנהיה,
על היכולת שלנו להגשים את עצמינו,
היום אנחנו כבר יודעת שזוגיות טובה משפיעה מאוד על איכות החיים שלנו,
ועל תחושת האושר שלנו.

אבל מה קורה שהזוגיות שלנו היא לא התחום הכי משגשג בחיינו?
איך זה מרגיש שהזוגיות מתנהלת בחוסר מודעות?
שיחות חרשים?
תקשורת לא מיטיבה?
או אולי, הכל בסדר. אבל זהו.
בכל ערב אנחנו מוצאים את עצמינו באותו מקום על הספה מול הטלוויזיה.

איך אנחנו מרגישים שבזוגיות נגמר הדרייב?
נעלם הרצון לשתף ולהתלהב יחד?
שהשגרה מוצאת אותנו,
ולא נעים להגיד…
אפילו משעמם!

והתחושה הזאת פשוט מפחידה.

מה, זהו?
זה הכי טוב שאקבל מעולם שכל תעשיית הוליווד בנויה עליו?
איך אפשר בכל זאת להשיג יותר מהתחום הזה בחיינו?
איך לפתח מודעות גבוהה בשיח בנינו ובזוגיות כולה?
מה הדרך להנות מזוגיות?
איך להפוך את הזוגיות שלנו למאושרת?

תאמינו לי, אני הייתי שם, והשאלות האלו כבר ממש הציקו לי.

המיינדפולנס הפך את הזוגיות שלי

אני מיכל,
ואני מכירה את הרצון הזה לזוגיות שמגיעה ומתקשרת במודעות. ובמשך שנים עשיתי הכל כדי להגיע לזה.

רק שבמשך כל השנים האלו, זה נעשה בחוסר ידע, בקושי, באתגר.

אחרי שהמיינדפולנס נכנס לחיי,
והציל אותי כשעזר לי להתמודד עם כאב כרוני שאני חיה איתו, הגיע התור של הזוגיות שלי לחטוף את המכה.

אבל הפעם זה היה אחרת.
היו לי כלים מדהימים מעולם המיינדפולנס.
ובמשך השנים האחרונות פיתחתי את הדרך להביא את עולם המיינדפולנס לתוך הזוגיות שלי!

זוגיות מתוך תקשורת מודעת.
אחרי 10 שנים יחד,
המיינדפולנס שינה את כל הדרך בה תקשרנו.
שיחות של קושי וסבל הפכו למלאות הבנה ומודעות. 
התנגדות ירדה, שקט הגיע.
ויחד איתו הגיעה התלהבות, אנרגיה וחלומות משותפים.

ואני רוצה ללמד אותך איך להכניס את המיינדפולנס לזוגיות שלך בידיוק כמוני!

מה זה מיינדפולנס?

בעברית - מודעות קשובה

יכולת, שיטת מדיטציה, שבה אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו 
בצורה מכוונת ולא שיפוטית לחוויות שמתרחשות בהווה.

תחשבו על זה רגע, כל רגע נתון אנחנו חושבים מליון מחשבות…
מה קרה אתמול, מה המשימות שלי להיום, מה אני צריכה לעשות מחר…

הראש שלנו מלא מחשבות, התרחשויות, רגשות, תחושות, פחדים, דאגות, פנטזיות, רצונות, רעיונות.

והרשימה יכולה להימשך עד אין סוף…
כאשר אנחנו לא נותנים לראש שלנו הפסקה מידי פעם,
כלי ההכלה שלנו מתמלאהתודעה שלנו היא בעצם כלי קיבולת.
 
ואם אנחנו רוצים יותר יכולת להכיל,
את היום יום, את האתגרים, את התמודדויות, את האהובים שלנו,
את עצמינו ואת הרגשות והמחשבות שלנו

אנחנו צריכים להגדיל את הכלי הכלה שלנו.

Previous
Next

מה נשיג בתוך המיני קורס?

הדרך לזוגיות מאושרת ומלאת מודעות

  • תקשורת מודעת – נלמד איך לתקשר מתוך מודעות גבוהה והקשבה
    אמיתית לעצמינו ולצד השני.
  • קבלה, רוגע ואיזוןנבין מה מעורר בי התנגדות ואיך ניתן להפחית
    אותה בעזרת תירגול מיינדפולנס פשוט.
  • מה מפעיל אותי? נגלה את הטריגרים שמשפיעים על ההתנהגות שלי בתוך הזוגיות,
    ואיך לפתח מודעות אליהם ולבחור בתגובה לא אוטומטית.
  • איפוס וחזרה לבסיס– נאפס את ההתנגדות והקשיים שיש לנו,נחזור להתחלה, לדף חלק ומלא אפשרויות.

  • כיוון משותף– נגלה את המטרות המשותפות שלנו ואיך נצעד אליהם יחד מתוך מודעות.

  • מיקוד חיובי – נגלה את הדרך לעלות את המיקוד החיובי שלנו בתוך
    הזוגיות ונעלה את הכרת התודה ותחושת האושר.

מה מחכה לך מיני קורס לזוגיות מודעת?


  • 7 הדרכות וידאו שיעזרו לך לעבור תהליך

  • שאלות ותרגילים בסיום כל הדרכה – לחיזוק וביסוס ההבנה והיישום של מה שלמדנו.

  • 2 הקלטות של תרגולי מיינדפולנס להורדת התנגדות והעלאת חיוביות.

  • חוברת הדרכה כדי שתוכלו לתרגל יחד את התוכן בקורס

  • גישה לאזור משתמשים פרטי עם כל התוכן. מכל מכשיר: מחשב, טלפון וטאבלט

  • מענה אישי- אני אהיה זמינה עבורך לשאלות במייל כדי לעזור לך לעבור את הקורס בדרך המתאימה לך.

  • בונוס: 5 רעיונות לבילוי משותף בנוכחות ברגע – אספתי לכם 5 דרכים לתרגל מיינדפולנס תוך כדי זמן איכות משותף. לחיזוק הקשר והכנסת מיינדפולנס לשגרה הזוגית.

לאחר מילוי הפרטים תועברו לעמוד התשלום וההצטרפות לקורס

מיינדפולנס וזוגיות מודעת
מיכל מיינדפולנס קורס זוגיות
חוברת זוגיות מודעת
רעיונות לבילוי זוגי של נוכחות ברגע

מה יקרה ברגע שארשם למיני קורס לזוגיות מודעת?

קבלת החלטה להשקיע בעצמי ובזוגיות שלי והרשבה למיני קורס מיינדפולנס לזוגיות מודעת ומאושרת

מייל ובתוכו גישה לאזור משתמשים אישי עם כל התוכן מאורגן ונוח לשימוש מכל מכשיר (טלפון, מחשב, טאבלט)

התוכן שלך לכל החיים! כך שניתן לחזור אליו בכל זמן שיתאים לך, לרענון, צפייה מחדש או העמקה.

מה ההשקעה שלך בזוגיות שלך?

לא יותר מעלות של ערב רומנטי אחד.
כמה אנחנו משקיעים על הזוגיות שלנו ביומיום?
קונים מתנות? פרחים? נוסעים לצימר, יוצאים למסעדות מפוארות…
וזה בלי העלויות של האלכוהול, הבייביסיטר, הנסיעה ועוד.

אבל האם לכל ההוצאות האלו יש את ההשפעה הכי גדולה על הזוגיות שלך?
כי למיני קורס הזה- תיהיה השפעה עצומה!

הקורס זמין להרשמה למשך שבוע אחד בלבד (לכבוד יום ההולדת שלי), והוא ישאר שלך לתמיד.
אבל עלייך לקבל החלטה כבר עכשיו.

בעלות של 199 ש"ח בלבד

במקום 400 ש"ח

יאללה מיכל, תני לי גישה להדרכות!

לאחר מילוי הפרטים תועברו לעמוד התשלום וההצטרפות לקורס

חוות דעת מאנשים שלמדו מיינדפולנס במרחב ללימוד ויישום רוגע ביומיום

Previous
Next

שאלות ותשובות

הקורס נמצא באזור משתמשים ייחודי. את הסיסמה שמתאימה לכם תמלאו בזמן ההרשמה. מיד בסיום ההרשמה ישלח אליכם מייל על פרטי הגישה לקורס.

בתוך ההדרכות נדבר גם על מיינדפולנס, איך לשלב את המיינדפולנס בשגרה שלנו ואיך נעזר בו עבור הזוגיות שלנו.

לתמיד! הקורס שלך כך שניתן לחזור אליו בעתיד כמה פעמים שיתחשק לך.

מרגע שרכשת תכני הקורס יפתח באופן מידיי. כך שאני לא יכולה לדעת אם כבר צפית בתוכן או לא.
כך שאין החזר על המיני קורס. אבל התוכן שלך לתמיד. אז אם תירשמו לקורס, תתחייבו לעשות אותו 😉

אוי לא! אל תישארו עם חוסר וודאות. ניתן לפנות אליי בהודעה במייל או בכל רשת חברתית אחרת. אענה בשמחה ובמהרה!

אני בפנים, אני רוצה זוגיות מודעת

ימים
שעות
דקות
שניות
האתגר כבר התחיל!

לאחר מילוי הפרטים תועברו לעמוד התשלום וההצטרפות לקורס