התוכנית שתאפשר לך לחיות ברוגע כל הזמן לא משנה מה שקורה

איך לקבל גישה חיובית בראש, בעזרת 5 מרכיבים קריטיים

מה לעשות ביום יום, כדי להגיב בגישה חיובית, אבל מבוססת, מתוך שיטת המיינדפולנס

דקות
שניות

מכירים את האנשים האלה,

שחיוביים לגבי הכל?

אנשי ״הכל בסדר״.

שתמיד חיוביים, אבל לא ברור למה..

אולי אתם כאלה…

אבל להיות באמת מהאנשים החיוביים,

אנחנו חייבים להבין על מה החיוביות שלנו יושבת.

להגיב בטוב לכל מה שקורה,

לעודד באמת,

לחיות חיים חיוביים באמת,

לראות את העולם בטוב!

תגידי לי,  מתי פעם אחרונה חשבת עלסיטואציה באמת בטוב?

ידעת למה, ידעת לאיפה האוטומטיים שלך הולכים..

מה אם אני אגיד לך שכל מה שאת צריכה זה 5 מרכיבים?

מרכיבים של מודעות,

אבל סופר פרקטיים,

שאומרים בידיוק מה לעשות!

שמחה להציג:

תוכנית דיגטאלית של 5 מרכיבים שילמדו אותך איך להיות בגישה חיובית כל הזמן!

יצרתי את התוכנית,

אחרי שלפני שנה,

עברתי שבץ מוחי.  כן כן, בגיל 31 משום מקום.

איבדתי את היכולת ללכת, להפעיל את יד ימין (שהיא הדומיננטית אצלי)

לדבר… הייתי חצי שנה בבתי חולים.

וזה ממש עדיין קשה, לא אשקר.

אבל ראיתי מסביבי, מה קורה לאנשים שאין להם גישה חיובית, אמיתית, חזקה,

אנשים פשוט לא מתקדמים בדרך להחלמה.

כולם היו בשוק מקצב ההתקדמות המהיר שלי,

ולא הבינו איך זה יכול להיות,

אבל אני ידעתי: זה היה מה שחשבתי על כל דבר שקורה.

ואני לא המצאתי כלום.. הכל למדתי מהמיינדפולנס שנים קודם.

 

שקופית קודמת
שקופית הבאה

אז מה מחכה לך בתוכנית הדיגיטלית?

5 מרכיבים פרקטיים, של גישה חיובית אמיתית.

מרכיב 1

אורחי התודעה- 5 אורחים שגורמים לנו לסבל. מה לעשות איתם?

מרכיב 2

המחשבה הראשונה שעולה לנו לראש. היא חיובית? שלילית? מה עושים איתה?

מה צפוי שיקרה לך בתוכנית?

בימים הראשונים,
לא יקרה הרבה חוץ מכמה דקות של רוגע ביום ואנרגיה של שלווה…
וזה הזמן להמשיך לתרגל לראות את הרוגע הופך לאוטומט החדש שלך..

שקט בראש, ושליטה על המחשבות.את תחליטי מתי ואם את רוצה לחשוב על זה

תפסיקי לצפות ולהיות דרוכה לקראת הבעיה הבאה. הגוף יצליח להיות משוחרר מהכיווץ, ותפסיקי לצפות ללחץ הבא.

תגיבי ברוגע לסיטואציות מלחיצות. גם כלפי עצמך והסובבים שלך.

תפסיקי לדאוג כל הזמן. תצליחי למצוא פינה של שקט בראש בקלות

תהני ותשמחי סתם ככה. עכשיו שאת רגועה, לתודעה שלך יהיה פנאי להנאות 

תצליחי לנוח באמת. להירדם מהר, ואפילו סתם לצפות בטלוויזיה ללא מחשבות מטרידות

מתחיל בקטן, וכשהימים עוברים הרוגע משתלט עלייך

המלצה על אתגר חיים ללא לחץ
מיינדפולנס אי של שפיות

אולי ניסית בעבר מיינדפולנס…

ואמרו לך שצריך לתרגל שעה או שעתיים ביום.

אבל מחקר חדש מראה ש-5 דקות ביום,

משיג את כל התוצאות! במידה ומתמידים…

למי התוכנית מתאימה?

התוכנית עבורך אם:

– את לא מרגישה כמו שהיית רוצה 

– את בלחץ כל הזמן

– הלחץ מנהל אותך, את עצבנית יותר.

– אין לך פינה של שקט בראש.

– את מרגישה שאת כל הזמן דואגת

– מרגישה שאין לך כוח לחיים- זה הלחץ!

– לא נהנית משום דבר…

– לא מתמלאת. לא מטעינה מצברים.

– למדת בעבר את המיינדפולנס. הקורס עוסק בלימוד וגם תירגול!

שזה החלק הקשה…

למי התוכנית לא מתאימה?

– למי שאין חמש דקות ביום

– למי שהרוגע לא חשוב לה, ולא מוכנה לעשות משהו עם זה

– למי שאוהבת לדאוג כל היום

– למי שלא מוכן לתת למיינדפולנס צ׳אנס

– למי שלא מסוגל לפתוח מייל ביום

– למי שיודע להרגיע את עצמו, גם עם סטרס כרוני

– למי שלא בהתמודדות עם סטרס וזה לא מפריע לו

– למי שלא רוצה איכות חיים יותר רגועה

כך התוכנית נראת מבפנים

מה הנושאים בתוכנית?

30 ימים, 30 תכנים חדשים!

נושא יומי כל יום במייל שלך, לנוחיות!

כל יום נושא חדש! משימה של כמה דקות בתחום שאתם עושים בכל מקרה! הכל באתר משתמשים ייחודי ופרטי שאפשר לעלות בכל מכשיר

הדרכות כתובות ומצולמות!

הנחיות ממני, שיהיה לך ברור

15  הדרכות מאויירות להבנה מהירה!

הדרכות קצרות, מאויירות, מוסברות בפשטות! מובנות, וקלילות.

מדיטציות בכל הזמנים!

תירגולי מיינדפולנס! של 5, 10 ,15 ,20 דקות! מה הכי מתאים ליום שלך?

איך עושים תירגול מיינדפולנס?

יש תמיכה?

ברור! תמיכה מיידית בוואטאפ. מיד בהרשמה, תקבלו את הטלפון האישי שלי, ואני מעודדת אתכם לשתף אותי כמה שיותר בתהליך. אני כאן לעזור, בכל דבר. אם יש צורך בהתאמה אישית, אני כאן לעשות זאת.

יש לך שאלות עכשיו לגבי התוכנית?

בונוס למצטרפים- הנוסחא לפחד

בנוסף, מי שמצטרף לתוכנית יקבל ממני מיד, הדרכה מיוחדת, איך מתמודדים עם פחד? אני יודעת, שלחץ ופחד, באים יחד. או באים אחד בעקבות השני. אז אני רוצה שתצאו מהתוכנית רגועים לחלוטין! אז מקבלים מתנה את הנוסחה להתמודדות עם פחד.

שווי הבונוס- 97 שקלים

בונוס למצטרפים-
מה לעשות עם המחשבות שליליות?

הדרכה מיוחדת למצטרפים- מה לעשות עם המחשבות השליליות? מוכר? מחשבה שלילית נכנסת לראש ולא יוצאת! אז מה עושים? כי זה משפיע הרבה על הלחץ שלנו!

שווי הבונוס- 97 שקלים

לקבלת הבונוסים, הצטרפות עד עוד:

דקות
שניות

איפה זה קורה?
אצלך במחשב ובנייד!

כל יום יישלח אלייך מייל עם תזכורת להיכנס לאתר התוכנית. שם מחכים לך תרגולים, תכנים, סרטונים שנוח להפעיל מהמחשב וגם מהנייד. הגישה אתר נשארת שלך לתמיד

מתי אני מתחילה?
מחר בבוקר!

מיד עם ההרשמה תקבלי מייל עם הסיסמא, הפרטים והגישה לאתר שכבר ניתן להיכנס ולהנות מהתוכן! ומחר בבוקר, תשלח לך התזכורת הראשונה עם תוכן חדש לרגע של רוגע היומי שלך.

כמה עולה?
להשתחרר מהסטרס וללמד את התודעה שלי רוגע ושלווה אוטומטיים?

במקום 555 ש״ח

רק 247 ש״ח 

כדי להצטרף לתוכנית שלי יש ללחוץ כאן:

תשלום מאובטח

החזר כספי מלא!

אין מה לדאוג, כי אין כאן סיכון.
אם התנסת בתוכנית ואינך רוצה להמשיך, ניתן לקבל החזר כספי מלא עד 10 מרגע ההרשמה. החזר מיידי, ללא שאלות והסברים.

עוד שיתופים מהמשתתפים בקורסים של מיכל

הרצתי שנה שעברה באקדמית נתניה! גם האקדמיה יודעת כמה זה חשוב!

נעים להכיר

אני מיכל,

בת 31, נשואה לרימון וחיה בלונדון.

יש לי תסמונת יחסית נדירה, היא נקראת EDS שזה אומר, גמישות יתר של המפרקים.

כאב כרוני כל הזמן. כי המפרקים יוצאים מהמקום.

עברנו ללונדון, כי יש כאן מרפאה שמטפלת בי.

יותר לחץ עבורי = יותר כאב.

אני חייבת לשמור על רוגע, וכבר 7 שנים שהמיינדפולנס עוזר לי בזה.

מיכל מיינדפולנס קורס מיינדפולנס בעברית

שאלות שאולי קפצו לך לראש

לתת לעצמך רגע של רוגע ביום. 
תוכלי לבחור מתוך מגוון של דרכי תרגול שונים והקלטות. או להסתפק ברק לקרוא את הנושא רוגע היומי.

כמובן. התוך התוכנית יחכו לך הסברים על מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים.
יחכו לך מגוון תרגולים כך שתוכלי להתנסות ולראות למה את הכי מתחברת.

התוכנית עובדת גם ללא תירגול בכלל.
אבל, זאת ההזדמנות שלך להיפתח לשיטת לימוד שונה, רגועה יותר, בכמה דקות פעם ביום.

ייתכן שניסית בעבר אפליקציה, מדיטציה קבוצתית, ואולי פשוט
הדרכות עשה בעצמך ביוטיוב, וזה לא עבד לך ממגוון סיבות:
ההסבר לא היה ברור,
או המאמץ היה גדול מדי ונדרשה יותר מידי משמעת עצמית.
אולי הדרישה הייתה גבוהה מדי מצד המנחה ולא התאימה לשגרה שלך.
אולי היו לך שאלות ולא היה מי שיענה או יסביר לך אותם.
ואולי… פשוט הרגשת לבד.
בידיוק בגלל זה יצרתי את התוכנית בצורה שמנגישה את עולם המיינדפולנס למקום שבו את נמצאת.

כן. קטעי הכל יהיו בתוך פלטפואמה אינטרנטית ואליה גישה עם שם משתמש אישי וסיסמא.
תוכלי להיכנס אליה מכל מכשיר: מחשב, טאבלט, טלפון.

יקרה, את לא לבד בהרגשה הזאת.
התרגולים והתזגורות היומיות מתאימות גם למי שנמצאת בתקופה עמוסה במיוחד.
וגם אם תצליחי להעניק לעצמך כמה רגעים של רוגע בתקופה הקרובה,
אלו הם הרגעים שיעזרו לך לנשום, שיעזרו לך להפחית את העומס והלחץ.
זאת מטרת התוכנית, והיא עובדת.

כן. מותר להתחרט עד 10 ימים מתחילת התוכנית ולקבל החזר כספי מלא.

בהחלט! מגיע לך את כל הבונוסים ברגע הצטרפתך לתוכנית! ואם אתה קורא את שורות אלו אתה עדיין זכאי לבונוסים!

מה זה מיינדפולנס?

בעברית - מודעות קשובה

יכולת, שיטת מדיטציה, שבה אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו 
בצורה מכוונת ולא שיפוטית לחוויות שמתרחשות בהווה.

תחשבו על זה רגע, כל רגע נתון אנחנו חושבים מליון מחשבות…
מה קרה אתמול, מה המשימות שלי להיום, מה אני צריכה לעשות מחר…

הראש שלנו מלא מחשבות, התרחשויות, רגשות, תחושות, פחדים, דאגות, פנטזיות, רצונות, רעיונות.

והרשימה יכולה להימשך עד אין סוף…
כאשר אנחנו לא נותנים לראש שלנו הפסקה מידי פעם,
כלי ההכלה שלנו מתמלאהתודעה שלנו היא בעצם כלי קיבולת.
 
ואם אנחנו רוצים יותר יכולת להכיל,
את היום יום, את האתגרים, את התמודדויות, את האהובים שלנו,
את עצמינו ואת הרגשות והמחשבות שלנו

אנחנו צריכים להגדיל את הכלי הכלה שלנו.

***היום כבר האקדמיה מתחילה להכיר באפקטיביות של המיינדפולנס
ונקראתי להרצות במכללה האקדמית נתניה לתואר שני.

Ⓒ כל הזכויות שמורות למיכל מיינדפולנס