במאמר הקצר הבא מיכל מיינדפולנס מסבירה:

איך זה שאנשים חכמים ומודעים, למרות שעשו עבודה אמיתית על עצמם, סוחבים איתם כל משבר קטן למשך תקופות ארוכות…

הגיע הזמן להפסיק להילחם בעצמך בכל בוקר:

איך לצאת ממשבר חזקים ואופטימיים בלי לזייף חיוביות?

בגיל 30 עברתי שבץ מוחי, איבדתי שליטה על כל הגוף שלי, אפילו על היכולת לנשום.
השליטה היחידה שנשארה לי, הייתה הבחירה בסיפור.

האם זה סיפור על סיום, קושי, מוגבלות? או האם זה סיפור על שמחה, תקווה ואופטימיות?

הנה האמת...

״זה רק משבר קטן וזה חולף״.

אמרו לך את זה,
קראת את זה,
ואפילו ראית סרטונים מעצימים
שצעקו עלייך את זה מרוב עוצמה.

אבל את לא מרגישה ככה.
ואת חיובית.
אבל זה מרגיש כ״כ מזויף.
ואת לא יודעת מה לעשות אחרת.

ואני רוצה להגיד לך –
שגם אני הייתי שם.

 

והבעיה היא בכלל לא אצלך...

היא בסיפור שאת מספרת לעצמך.

המשבר האישי שלי:

לילה אחד גשום בלונדון הקרה,

קמתי עם תחושת בחילה.

ניגשתי להקיא בשירותים,

וכל הגוף שלי השתתק.

הגפיים, הקול, שרירי הבליעה ואפילו שרירי הנשימה.

זה היה שבץ מוחי. 

ואני רק בת 30.

המשבר הזה שינה הכל.

מאדם אקטיבי הפכתי לתלויה בסביבה שלי לכל דבר.

עברתי גירושים, ועברתי מדינה.

אפשר להיות כנה?

מה זה ריחמתי על עצמי.

וחייתי בעצב רב, ולא ראיתי את הסוף.

חשבתי שאם רק המשבר יחלוף, ואחזור לתפקד כמו לפני השבץ -אני ארגיש טוב שוב.
שלמה. אופטימית. מלאת תקווה.

אבל עם הזמן הבנתי שאני לא באמת חיה. אני רק מחכה. כן, במצב המתנה כזה, ל- כש…

כשאני אחלים. כשאחזור לתפקד. כשאהיה עצמאית. כש…

 

אבל לא רציתי חיים כאלה.
חיים שאני רק מחכה שיקרה הדבר הזה שאני מייחלת לו.
אני עובדת ומכוונת לחזור לתפקוד,
אבל זה אומר לא לחיות עכשיו?
לא להנות? לא לשמוח?

רק לחכות לכש…?

והכי גרוע: להישאר ברחמים עצמיים?
הרי מה שקרה קרה.
אין לי איך לשנות את זה.
אז זה אומר שנגזר עליי לחיות בהשתוקקות וכמיה לחיים אחרים?

אני לא מוכנה

והחלטתי שאלה לא יהיו החיים שלי.

התחלתי לחקור, לאסוף כלים משיטות שונות,
לעבור טיפוליים רגשיים ופסיכולוגיים
כדי לעשות דבר אחד:

להוציא את עצמי מהמשבר הזה שתקף אותי באמצע החיים.

ואחרי שנתיים, זה התחיל לעבוד, התחלתי שוב לחיות.
הבנתי שאני זאת שבוחרת אם החיים שלי הם טרגדיה יוונית,
או סיפור על גבורה ואהבה.

הבנתי ש:

הסיפור שלי הוא הבחירה שלי.

אני יכולה להמשיך לספר לעצמי את הסיפור הכואב:

שזה שבץ קשה מאוד להחלים ממנו,
שאני חיה חיים של מגבלה וסבל,
שהחיים שלי השתנו ממש לרעה, ובכלל –
החיים הטובים שלי נגמרו.

או שאני יכולה לספר לעצמי את הסיפור האופטימי:

סיפור על כוח ועוצמות,
סיפור על להישאר בחיים…
ויותר מזה: להתאהב בחיים.
סיפור שבוחר באופטימיות, תקווה ושמחה.

והשאלה היחידה היא:
איזה סיפור מקדם אותי לעבר החיים שאני רוצה?

למה כל כך קשה פשוט לשנות את הסיפור?

לי לקח המון זמן להבין את מה שאני הולכת לשתף אותך:

המוח שלנו פשוט אבל מורכב.
אין אירוע בלי תגובה. קרה משהו, שזה האירוע, ואחריו מגיעה התגובה שלנו.
אבל בין לבין טמונה המשמעות שאנחנו נותנים למה שקרה, שזה בעצם הסיפור.

״יופי, מיכל. זה ברור את לא חושבת?״

נכון, זה די הגיוני.
מה שלא הגיוני זה מה שאנחנו מנסים לעשות.
כשאנחנו מנסים לבחור באופן מודע,
אנחנו מנסים להלביש סיפור חדש על הסיפור הקיים.
זה אומר, שאנחנו לא באמת מנקים את הסיפור הקודם שהמוח שלנו יצר.

אין לנו מושג איך להתמודד עם הבלאגן הזה שנוצר לנו בראש.

ובאופן כמעט אוטומטי, אנחנו הולכים עם הסיפור שנראה לנו הכי ״נכון״.
במקום ללכת עם הסיפור שבאמת משרת את החיים שאנחנו רוצים לחיות.
את הרוגע והשלווה שאנחנו רוצים, אנחנו מחליפים בסטרס ופחד שמגיעים מהסיפור ה״נכון״,
ואנחנו מוותרים על להרגיש טוב.

אבל העיניין הוא:

משבר בכל סדר גודל שלא יהיה, מספר לנו סיפור של אימה.
ואנחנו עוברים לקושי קיצוני בחיים האלה.

משבר לא צריך להיות גדול או אפילו משנה חיים.
משבר יכול להיות כל שינוי שמביא איתו התמודדות חדשה.
גם קפה שנשפך על השטיח זה משבר בעיניי.

ואיך נראים חיים עם ״הסיפור החדש״?

זה לא רק "לחשוב חיובי" ולחייך. זו שלווה שעולה מבפנים, גם כשהחיים לא פשוטים.

זה כשפחד מהמשבר הבא לא קיים יותר, כי את כבר יודעת שתדעי להתמודד.

זה לקום בבוקר בלי המשקל הזה על החזה, וליהנות באמת מכוס קפה, משיחה, מהיום עצמו.

לא כי הכל מושלם. אלא כי הסיפור שאת מספרת על מה שקורה, סוף סוף עובד בשבילך, ולא נגדך.

אחרי 4 שנים בתוך המשבר של חיי,
הבנתי בעזרת התגובות שלכם על שיתוף ההתמודדות שלי,

שיש לי כאן דרך ייחודית מאוד.
ואני רוצה לחלוק אותה בצורה מסודרת ולא רק בסרטונים של דקה בפייסבוק או באינסטגרם…

וככה נולדה השיטה:

לבחור במודעות את הסיפור שלך.

לבחור מה יהיה הסיפור.

האם זה יהיה סיפור של הפסד וכישלון? 

או סיפור של עוצמה וגבורה?

וההחלטה היא רק שלך.

מה קורה כשיש לך שיטה

קורה משהו קשה – ויש רגע.

יש הפרדה בין כל הבלאגן הזה במוח. ואז שניה אחת מספיקה כדי להתחיל לספר לעצמנו סיפור חדש.

  • בתוך השנייה הזאת – יש מה לעשות. יש שאלות. יש סדר פעולות.
  • מפסיקים לחכות שיעבור, לכש…
  • מפסיקים לריב עם עצמך.
  • דברים קשים לא מתעצמים.

ואז מגיע הדבר שבאמת מפתיע.

שום משבר לא נראה יותר מפחיד או מלחיץ.
כי לפתע ברור איך לספר את הסיפור שיקדם אותי לעבר החיים שאני רוצה. ממש כוח על.

כך נולד הקורס:

הסיפור שבוחר באופטימיות

מה שמחכה לך בפנים:

חלק 1:

מה זאת השיטה ומה זה הסיפור שלנו?

המנגנון עצמו.
מה זה הסיפור? למה הוא חשוב בכלל? 

חלק 2:

איך לזהות את הסיפור?

איך מזהים סיפור? איך מבדילים בין סיפור מיטיב ללא מיטיב?

חלק 3:

קודם כל להרגיש

לפני כל שינוי – להפסיק לברוח.

כמה זמן רגש מחזיק? ואיך מתמודדים איתו?

חלק 4:

דברים להוריד מעצמי

הדברים בראש שלנו שמונעים מאיתנו לשנות את הסיפור ותוקעים אותנו

חלק 5:

אבל איך מתייחסים למשבר עכשיו?

איך לחשוב על מה שקורה ברגע זה,
ואיך לא לחשוב על הרגע הזה מתוך המשבר

חלק 6:

השאלות לשאול את עצמי כשמשהו קשה קורה

סט שאלות מדויק לרגעים הקשים שישנו לכם את החיים.
כדי להתחיל לשנות ולקחת אחריות על הסיפור

חלק 7:

נקודת האור

יכולת מדויקת לאתר מה כן קיים, גם כשהכל נראה סגור.

חלק 8:

בחירת הסיפור

איך לבחור סיפור חדש?

ולכל שיעור, דף פעולה משלו

בסוף כל שיעור מחכה לך דף PDF ממוקד, שמסכם את הנקודות החשובות ביותר בצורה ברורה ומעשית. כדי שתמיד יהיה לך למה לחזור, ותוכלי ליישם את מה שלמדת גם ביום־יום.

וזה לא הכל...
מי שתצטרף היום תקבל גם:

בונוס 1:

"הכל מדוייק"

זה אולי המסמך הכי חשוב שכתבתי.

"הכל מדוייק" זה משפט שיכול לתסכל.

במסמך הזה אני מפרקת את גם את הדרך הרוחנית להתבונן במשפט,

וגם את הדרך ההגיונית..

 

אני אישית? זקוקה לשתיהן.

(בשווי  700 ₪)

בשבילך במתנה

בונוס 2:

4 טכניקות לחזור למודעות עכשיו

כשמנסים ליישם כל שיטה כאשר אנחנו לא במודעות, זה לא משנה עד כמה השיטה טובה ומוצלחת- לא נצליח לעשות אותה.
אז חשוב שנדע לחזור למודעות, ברגע ההווה.

(בשווי 600 ₪)

בשבילך במתנה

למי זה מתאים

כן, אם:

  • קרה לך משבר? (זכרי, משבר לא חייב להיות משהו גדול מספיק שהוא יוצר שינוי)
  • נמאס לך להעמיד פנים שהכל בסדר
  • את רוצה דרך אמיתית, לא סיסמה, לבחור איך את חיה מכאן
  • את מחפשת מישהו שעבר את זה לעצמו, ויודע מה זה משבר.

לא, אם:

  • מחפשים שהקושי פשוט ייעלם מעצמו
  • מחפשים עוד תוכן סתמי שלא יוביל אותך לשום מקום.
  • מחפשים תחליף לטיפול מקצועי – הקורס הזה לא מחליף טיפול
  • מחפשים לצעוק ״עשיתי״ מבלי באמת לתת לשיטה צ׳אנס

קצת עליי

 אני מיכל, אני בת 34.  אני מנחת מיינדפולנס.

באוקטובר 2022 קיבלתי שבץ מוחי בזמן שגרתי בלונדון.

שיתוק מוחלט של הגוף, כולל הדיבור, הבליעה והנשימה. ועוד בארץ זרה…כשמדברים רק באנגלית ואת צריכה לסמן אותיות נכונות כדי לענות תשובות.

מאז עברו 4 שנים, חזרתי לארץ, ואני לא מפסיקה להשתפר, ולפרוח. אני משתפת את המסע שלי ברשת, ובוחרת כל יום ויום את הסיפור שלי.

זה לא סיפור על מחלה ואובדן.

זה סיפור על אהבה וקבלה עצמית ועוצמות חדשות שגיליתי בעצמי.

אני רוצה להיות כנה איתך, כמו שתמיד אני בתוכן שלי.
הקורס יוצא עכשיו לראשונה ולכן, אין עליו עדיין תגובות.
אבל, אני מצרפת לך כאן מה אנשים אומרים על התוכן החינמי שלי

אז אתם רק יכולים לדמיין מה יש בתוכן בתשלום...

חשבתי המון, איך אני יכולה להעביר את השיטה שלי.
הרצאות, סדנאות, קבוצות או קורסים-
דורשים ממני המון אנרגיה, אויר וריכוז בהגייה.בגלל שהשבץ מוחי פגע ביכולת שלי לדבר.
האמת?

כשאני צריכה לדבר יותר מכמה דקות,
אני חייבת להתרכז כל כך בדיבור עצמו שאני לא מרוכזת בתוכן.

ואז…
מצאתי!!!
קורס דיגיטלי!

מוקלט מראש, שאני יכולה להתכונן לכל פרק ופרק מבחינת דיבור,
לעצור לדקות ארוכות כשנגמר לי האוויר,
לחתוך ולערוך יחד-
כדי שלך יהיה רצף שנעים לשמוע ולהקשיב לו.

בידיוק כמו התוכן שלי ברשת.

בשיטה מיוחדת שפיתחתי אחרי המשבר של החיים שלי.
שלב אחר שלב,
איך מגיעים לסיפור אופטימי, מלא חוסן ושמחה.

התוכנית יצאה כל כך מוצלחת,
שכל מי שראה אמר לי לקחת לפחות:

1599₪

אבל..

לי חשוב שכל מי שרוצה לחיות בכיף ושמחה את החיים כי היא מספרת סיפור חדש –
תוכל לעשות את זה!

אז אני רוצה לתת את השיטה במחיר עלות שלו

297₪

או 3 תשלומים של 99 ₪

שעות
דקות
שניות

אז אם את באמת באמת מוכנה,

לספר לעצמך סיפור חדש,

אופטימי יותר

לגבי החיים שלך…

לחצי על הכפתור, מלאי פרטים,

ותוך רגע הקורס והבונוסים אצלך.

VISAMastercardישראכרטאמריקן אקספרסדיינרסביט

סליקה מאובטחת בכרטיס אשראי · CardCom

פחות ממפגש טיפולי אחד.
והשיטה נשארת אצלך.

אחריות של זהב

אם תוך 30 יום את לא רואה את הסיפור משתנה…

את רק כותבת לי מילה, ומקבלת את הכסף בחזרה.
בלי שאלות ובלי כוכביות.

נותנת 30 יום כי אני כל כך בטוחה בשיטה הזאת.

שאלות ותשובות

כמה זמן זה דורש?

את הקורס עצמו אפשר לסיים באחר צהריים אחד. הסרטונים קצרים בכוונה – עד 10 דקות כל אחד. השינוי יתחיל מיד כשאת תבחרי רק כלי אחד שהכי התחברת אליו.

מה זאת אומרת? – תמיד! אני מעודדת אותך לחזור להקשיב לתכנים בשעת הצורך. אפילו אם רק היום שלך התחיל ברגל שמאל, ואת מאזינה בדרך לעבודה. מי שמכירה אותי מהרשת יודעת שאני מאמינה בשפע! קונים פעם אחת, וזה נשאר. 

אני ממש מבינה את החשש הזה. אני לא אדבר על קורסים אחרים כי אני יכולה רק להעיד על עצמי: אני יכולה להתחייב שיש כאן שיטה שעזרה לי לצאת מהסיפור שקרה לי ולהפוך אותו לסיפור שאני רוצה! אם זה עבד לי, אין סיבה שלא יעבוד לך.

מי שמכיר אותי שהרשת, יודע שהתוכן שלי מעודד נשים וגברים, חולים ובריאים, עצובים ושמחים. אבל אני רוצה להבהיר, שהשיטה עוסקת באיך שהמוח מייצר סיפור – וזה עובד בדיוק אותו דבר אצל כולם.

הסיבה שאני פונה כאן בעיקר בלשון נקבה היא פשוטה: רוב האנשים שמגיעים אליי הם נשים. זה הכל. אין בקורס שום דבר "נשי", ואין שום חלק שלא רלוונטי לגבר.

אני רוצה שתפסיקי לחשוב על החיים כמשהו שצריך לטפל בהם.
החיים הם מסע יפייפה שאנחנו ממשיכים להתפתח בו , לגדול ולהתרחב (רגשית).

טיפול עם איש מקצוע וקורס הם כלים להתרחבות שעונים על מטרות שונות לחלוטין.
הקורס הזה עוזר לפתח גישה לחיים לגבי הסיפור שאת מספרת לעצמך,
על חיוביות ומציאות אור בכל דבר בחיים.

אני עברתי כמה טיפולים (של הנפש) שונים בחיי, ואני משקיעה בתהליכים התפתחותיים,
וקורסים דיגיטליים, מסעות רוחניים ועוד.

והאמת? אני נהנית מכל רגע.
מכל אחד אני אוספת עוד משהו שעוזר לי לחיות חיים יותר מיטיבים שאני נהנית לחיות.

אני תומכת ללכת לטיפול אחד על אחד עם איש מקצוע, ולהשקיע בהבנה של גישות של אנשים שונים.
אנחנו כאן כדי לחוות ולהנות מכל מה שלחיים יש להציע.

לגמרי. אנחנו לא מודדים גודל של אירוע, מהסיבה הפשוטה – קושי לא מודדים. המוח מספר סיפור על הכל. זה יכול להיות פרידה, על פיטורים, על ילד שלא עונה להודעה ועל בוקר גרוע – באותו מנגנון בדיוק. השבץ רק הכריח אותי לראות את זה בהגדלה.

יש 30 יום אחריות מלאה. מילה אחת אליי, וכל הכסף חוזר…
אפילו אם את מגלה שאת לא מצליחה להקשיב לדיבור שלי. אני לא אשאל למה.
אבל! את מתחייבת לתת לזה ניסיון אמיתי ולעשות את העבודה. אני לא מעוניינת שתקני אם את לא מתכוונת לצפות וללמוד ולשנות את חייך.

אני האדם האחרון שאתעלם מנגישות. אני מבינה את הכאב הזה.

יופיעו לכם בכל סרטון כתוביות באופן אוטומטי.
בנוסף, יחכה לכם מדריך לאיך להאיץ את מהירות הדיבור שלי אם תרצו
(הקצב הטבעי שלי יכול להיות איטי לחלק מהאנשים)

לפני שנפרדים

לא אבקש ממך לחשוב חיובי.

אני האדם האחרון בעולם
שיבקש ממך את זה.

אני מבקשת משהו אחר:
להפסיק להילחם במה שקרה,
ולהתחיל לבחור, במודעות,
את הסיפור שאת מספרת עליו.

בחדר ההוא בלונדון לא יכולתי לזוז,
לא לבלוע, לא לנשום לבד ולא לדבר.

הדבר היחיד שנשאר בשליטה שלי
היה הסיפור שסיפרתי לעצמי.

מה שקרה, כבר קרה.
אבל איזה סיפור תספרי עליו, ואיזה חיים תבחרי מכאן,
זה עדיין לגמרי בידיים שלך.

נ.ב.
שימי לב לסיפור שעולה בראש עכשיו –
זה שמסביר למה דווקא עכשיו זה לא הזמן לבחור במודע בחיים שמגיע לך.

זה בדיוק מה שהקורס מדבר עליו.

מזכירה לך:

297₪

או 3 תשלומים של 99 ₪

שעות
דקות
שניות

דמייני לך…

יש לך כוח על להתמודד עם כל מה שיקרה-

בשלווה וחיוביות.

שום קנס, ריב, או שינוי,

לא יגרום לך לטלטלה נפשית יותר.
את בלתי מנוצחת.
ואת נהנית מהגישה שלך לחיים.

אז אם את באמת באמת מוכנה,

לספר לעצמך סיפור חדש,

אופטימי יותר

לגבי החיים שלך…

לחצי על הכפתור, מלאי פרטים,

ותוך רגע הקורס והבונוסים אצלך.

VISAMastercardישראכרטאמריקן אקספרסדיינרסביט

סליקה מאובטחת בכרטיס אשראי · CardCom