אחרי שלמדנו מיהם אורחי התודעה ואיך מתמודדים איתם,
המשימה שלנו השבוע היא לזהות אותם!
כמה שיותר לשים לב למחשבות שלנו, לתחושות שלנו ולזהות איזה אורח נכנס אלינו.
חשוב גם להתאמן בהתמודדות איתם: זיהוי, שהייה ולא לקבל החלטה לתוך האורחים.
שיהיה לך המון בהצלחה בשבוע זיהוי האורחים!

נ.ב
חשוב להמשיך לתרגל כמה שיותר את תרגול המיינדפולנס 😉