שלב התקדמות בקורס
מיינדפולנס מיינדסט 60%

שיעור 7: חיוביות, אושר והכרת תודה

מה זה בכלל אושר? מיתוסים שחייבים לנפץ!

שליליות, התנגדות ושיפוטיות

חשיבה שלילית והטייס האוטומטי

איך אפשר להחליף את הפרשנות שלנו לחיובית?

הכרת תודה לשגרה מאושרת

לימוד תרגול: הכרת תודה

משימה שבועית: שבוע שביעי

השבוע נפנה את הקשב שלנו לרגעים המאושרים ביומיום! 
בעזרת תרגול הכרת התודה בכתיבה (בעזרת החוברת) ובעזרת תרגול המדיטציה.
שיהיה לך שבוע מהנה מלא ברגעים משמחים ומאושרים!