מה קורה לנו בזמני משבר?
תרגול מיינדפלונס בשגרה כדי שזמני המשבר לא יהיו קשים כל כך
איך להעזר בנוכחות ברגע להתמודדות עם משבר אישי בחיינו?
לימוד תרגול: כמו הר
משימה שבועית: שבוע תשיעי
השבוע אני מזמינה אותך להעמיק במחשבה על איתך התמודדת עם מצבי משבר בעבר,
ואיך היית רוצה לנהל אותם מעט אחרת אחרי המיינדפולנס נכנס לחייך?
לאילו תובנות הכי התחברת במהלך הקורס שיעזרו לך בתקופה המורכבת בעתיד?