לתת לעצמך רגע של רוגע ביום. 
תוכלי לבחור מתוך מגוון של דרכי תרגול שונים והקלטות. או להסתפק ברק לקרוא את הנושא רוגע היומי.

כמובן. התוך התוכנית יחכו לך הסברים על מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים.
יחכו לך מגוון תרגולים כך שתוכלי להתנסות ולראות למה את הכי מתחברת.

התוכנית עובדת גם ללא תירגול בכלל.
אבל, זאת ההזדמנות שלך להיפתח לשיטת לימוד שונה, רגועה יותר, בכמה דקות פעם ביום.

ייתכן שניסית בעבר אפליקציה, מדיטציה קבוצתית, ואולי פשוט
הדרכות עשה בעצמך ביוטיוב, וזה לא עבד לך ממגוון סיבות:
ההסבר לא היה ברור,
או המאמץ היה גדול מדי ונדרשה יותר מידי משמעת עצמית.
אולי הדרישה הייתה גבוהה מדי מצד המנחה ולא התאימה לשגרה שלך.
אולי היו לך שאלות ולא היה מי שיענה או יסביר לך אותם.
ואולי… פשוט הרגשת לבד.
בידיוק בגלל זה יצרתי את התוכנית בצורה שמנגישה את עולם המיינדפולנס למקום שבו את נמצאת.

כן. קטעי הכל יהיו בתוך פלטפואמה אינטרנטית ואליה גישה עם שם משתמש אישי וסיסמא.
תוכלי להיכנס אליה מכל מכשיר: מחשב, טאבלט, טלפון.

לתמיד.

יקרה, את לא לבד בהרגשה הזאת.
התרגולים והתזגורות היומיות מתאימות גם למי שנמצאת בתקופה עמוסה במיוחד.
וגם אם תצליחי להעניק לעצמך כמה רגעים של רוגע בתקופה הקרובה,
אלו הם הרגעים שיעזרו לך לנשום, שיעזרו לך להפחית את העומס והלחץ.
זאת מטרת התוכנית, והיא עובדת.

כן. מותר להתחרט עד 10 ימים מתחילת התוכנית ולקבל החזר כספי מלא.