עכשיו שאנחנו מתרגלות כבר שבועיים (כל הכבוד!!),
אנחנו יודעות קצת יותר על העדפות שלנו.
אנחנו קצת יותר מבינות על עצמנו מתי הזמן ביום שהכי נוח לנו לתרגל…
מתי במהלך היום התרגול הכי אפקטיבי עבורנו…
ואפילו, אילו תחומים בחיים שלנו מעלים לנו יותר את תחושת הסטרס בגוף.

הגיע הזמן לשאול את עצמנו איזה תרגול הכי מתאים ונכון לי?
זה מאוד קל לדעת את התשובה,
אנחנו פשוט צריכים לשאול את עצמנו את השאלות הנכונות.

נסי לחשוב האם יש תרגיל שמרגיע אותך מהר יותר מאחרים?
האם יש תרגול ש“קל“ לך יותר להיכנס אליו?
האם יש תרגול שאת חוזרת אליו יותר?

זה בסדר גמור להמשיך בתרגול אחד שאהבת והתחברת אליו יותר.
אפילו שההקלטה או התרגול חוזרים על עצמם,
אנחנו עדיין ״עושות את העבודה כשאנחנו מתרגלים״.
הגוף שלנו נרגע ולוקח איתו את הרוגע הזה להמשך היום.

מותר לתרגל שוב ושוב את התרגול שאת הכי נהנית ממנו!
אבל אם עדיין לא ניסית את כל התרגולים,
אני ממליצה מכל הלב להתנסות.
ואחרי שהתנסת, תחזרי לכאן ותשאלי את עצמך את השאלות הללו שוב.💕