בהמשך לנושא של אתמול: זמני משבר. (שווה קריאה במידה והחלטת לדלג)

מה זה בכלל איזון?
האם אנחנו מדברים על לייף סטייל מאוזן?
שגרת עבודה מאוזנת?
להתאמן ולאכול מאוזן?
או אולי איזון רגשי?

אז האמת היא שמדובר על הכל.
לשמחתי בשנים האחרונות נושא האיזון מדובר בהרבה מאוד מקומות ובכל תחומי החיים שלנו.

למה איזון בשגרה חשוב כל כך?
אז אין ספק שיש לנו הרבה דברים חושבים בחיים שלנו.
ההגשמה העצמית שלנו והליכה אחרי המטרות שלנו בקריירה, פרנסה, בריאות, זוגיות, משפחה, הילדים שלנו, חיי חברה ותחביבים שונים, למידה והתפתחות.. ועוד ועוד…

ברגע שרוב הזמן שלנו מוקדש רק לנושא אחד בחיים שלנו,
זה יכול להרגיש קצת לא מאוזן.
אנחנו נתעייף מהר יותר, נצטרך לנוח יותר, ייתכן שאפילו נחסל את היצירתיות שלנו.
אם כל היום נבלה במשרד ונחזור רק ממש מאוחר,
עייפים וחסרי אנרגיות – יהיה לנו קשה להנות מהמשפחה שלנו.
אם כל היום נהיה רק עם הילדים ואף פעם לא נצא לפגוש חברים,
נקדיש זמן לזוגיות שלנו או לעצמנו – נאבד את הסבלנות שלנו הרבה יותר מהר,
נהיה מתוסכלים מדברים קטנים, ונמצא את עצמנו גם כאן: חסרי אנרגיות.

ולכן, איזון בשגרה שלנו חשוב מאוד כדי לשמור אותנו מאושרים,
נהנים, ומלאי אנרגיות להמשיך לפעול בכל אותם תחומים חשובים של חיינו.

מה יוצר אצלך איזון בשגרה?
אנחנו מכירים את עצמנו כבר. ויודעים להגיד.
מהם הדברים שגורמים לנו להרגיש טוב, ואנחנו לא יכולים בלעדיים?
פעילות גופנית? זמן לפגוש חברים? ערב דייט שבועי?
טיפוח אישי? תזונה בריאה? מדיטציה?

נסי לחשוב על הדברים שחשוב לך לחוות בשגרה שלך כדי להשיג איזון.
ובאמת, אבל עם יד על הלב,
האם את עושה את אותם דברים שגורמים לך להרגיש טוב מספיק?

זה נכון שיש לחץ.
דד ליינים, כסף להכניס, ילדים לדאוג להם,
אבל את, ואיך שאת מרגישה זה מספר 1.
כי אם לא נדאג לעצמנו,
לא נצליח לדאוג לשום דבר אחר.
ולמעשה נמצא את עצמנו רק דואגים ולא מפסיקים לחשוב,
ורק נלחצים יותר ויותר.

רגעים של אוויר חשובים מאוד החיים שלנו.
בין אם בזמן מדיטציה כשאנחנו קשובים לנשימות,
או בין אם זה כל דבר אחר שגורם לנו להרגיש טוב.

מהם הדברים שגורמים לך להרגיש טוב בשגרה?