קורס מיינדפולנס מיינדסט:שיעור ראשון בחינם למשך שבוע בלבד
צפייה חינם בשיעור הראשון (כולל 5 הדרכות + תרגול מיינדפולנס) של הקורס למשך שבוע.
השיעור יגלה לך את יסודות המיינדפולנס ודרכים שונות לתרגל בזמן שגרה עמוסה.
לימוד התרגול: "קשב לנשימה" בעזרת הדרכה + מדיטציה להתנסות.הסבר ב-5 קטעי וידאו צעד-אחר-צעד, גם אם התנסת בעבר במדיטציות או תרגולים מתישים ללא הצלחה.