קורס מיינדפולנס מיינדסט:
שיעור ראשון בחינם למשך שבוע בלבד

  • צפייה חינם בשיעור הראשון (כולל 5 הדרכות + תרגול מיינדפולנס) של הקורס למשך שבוע.

  • השיעור יגלה לך את יסודות המיינדפולנס ודרכים שונות לתרגל בזמן שגרה עמוסה.

  • לימוד התרגול: “קשב לנשימה” בעזרת הדרכה + מדיטציה להתנסות.

    הסבר ב-5 קטעי וידאו צעד-אחר-צעד, גם אם התנסת בעבר במדיטציות או תרגולים מתישים ללא הצלחה.

שיעור ראשון חינם קורס מיינדפולנס