אני בעולם המיינדפולנס כבר 6 שנים.
למדתי את המיינדפולנס כדי לעזור לעצמי להתמודד ולייצר לעצמי אורח חיים רגוע בעקבות בעיה רפואית שיש לי הגורמת לי לחוות כאב כרוני.
הכאב הוביל אותי לכעסים, תסכולים, חוסר סבלנות ושליליות תמידית.
וידעתי שאני צריכה עזרה.
כשלמדתי את המיינדפולנס היה לי ברור שאני חייבת מיד לפתח הרגלים פשוטים ליישום,
כדי לסגל לעצמי אורח חיים רגוע. כי רק להכיר את המיינדפולנס לא הולך להספיק.
מעולם לא דמיינתי עולם שבו כולנו נצטרך למצוא דרך
להתמודד עם תקופה לחוצה כל כך ארוכה באופן עולמי.
שנת 2020 העירה אותנו וגרמה לנו להבין שהפעם נדרש מאיתנו קצת יותר בשביל התמודדות טובה ורגועה עם חוסר וודאות ושינויים.
לשמחתי, ומזלי,
המיינדפולנס וההרגלים שפיתחתי בשנים האחרונות עקב המשבר האישי שלי,
היו כאן בשבילי גם בתקופה הזאת ועזרו לי בהתמודדות שלווה וחיובית.
ואני אשמח ללמד גם אותך,
ולתת לך את הכלים לשגרה רגועה (גם בתקופת חוסר וודאות)
מצפה לראותך בשיעור אונליין!
שלך,
מיכל