שידור חינם: יום חמישי ה-22.9.22, בשעה 20:30.

איך לייצר שגרה רגועה אפילו בתקופות עמוסות?

5 הרגלים פשוטים מעולם המיינדפולנס ליישום מיידי כבר למחרת!

בשידור נגלה:

#1

איך לסגל הרגלים לשגרה שלך בצורה הכי פשוטה ויעילה?
השיטה שלי להכניס הרגלים חדשים לשגרה בצורה שהכי מתאימה לנו ולסדר יום שלנו.

#2

הרגלים פרקטים להכניס לחיי היומיום שלך גם אם את ממש עמוסה
הרגלים פרקטיים הניתנים ליישום באופן מיידי הם הדרך לאפשר לעצמו באמת, אבל באמת להטמיע אותם במהירות בחיינו

#3

איך לפתח מיינדסט (גישה) של מיינדפולנס כלפי החיים?
הסוד ליומיום של רוגע ושלווה הוא להבין את המיינדפולנס ואיך הגישה משתלבת ומתאימה בקלות לשגרה שלנו. אני אראה לך את זה בתוך השידור

אם אחד מהבאים מרגיש לך נכון,
לא הייתי מרשה לעצמי לפספס את השידור החינמי הזה…

חוסר סבלנות דומיננטי בחייך
כלפי הסובבים שלך, כלפי עצמך וכלפי החיים בכלל. והיית רוצה לשנות את זה ולחוות יותר רוגע ונחת.
הראש לא מפסיק לעבוד!
מרגיש כאילו הראש חושב על מיליון דברים במקביל, ופשוט לא מצליח להירגע, לנוח ולהטען מחדש.
את לא מצליחה להימנע מהסטרס!
הוא בכל מקום! בעבודה, בבית, אפילו ברגעים שאת מבלה! אין לך פינה אחת של שקט בראש ללכת אליה..
מיכל נרומברג

מסר אישי וחשוב ממני

אני בעולם המיינדפולנס כבר 7 שנים.
למדתי את המיינדפולנס כדי לעזור לעצמי להתמודד ולייצר לעצמי אורח חיים רגוע בעקבות בעיה רפואית שיש לי הגורמת לי לחוות כאב כרוני.

הכאב הוביל אותי לכעסים, תסכולים, חוסר סבלנות ושליליות תמידית.
וידעתי שאני צריכה עזרה.
כשלמדתי את המיינדפולנס היה לי ברור שאני חייבת מיד לפתח הרגלים פשוטים ליישום,
כדי לסגל לעצמי אורח חיים רגוע. כי רק להכיר את המיינדפולנס לא הולך להספיק.

לשמחתי, ומזלי,
המיינדפולנס וההרגלים שפיתחתי בשנים האחרונות עקב המשבר האישי שלי,
היו כאן בשבילי כאן בכל תקופה ועזרו לי בהתמודדות שלווה וחיובית.

ואני אשמח ללמד גם אותך,
ולתת לך את הכלים לשגרה רגועה (גם בתקופת עומס או חוסר וודאות)

מצפה לראותך בשידור!

שלך,
מיכל