המדיטציה שלך נשלחה למייל! עוד כמה דקות, יש לבדוק גם בספאם

בנתיים, מזמינה אותך לעקוב אחרי באינסטגרם וביוטיוב לעוד רוגע וטיפים להתמודדות עם חרדה!

אני מיכל. בת 31, נשואה לרימון, חיה בלונדון, ומנחת מיינדפולנס. רוב חיי חוויתי כאב כרוני בכל הגוף (זאת גם הסיבה שעברנו ללנדון- לטיפול.) נמאס לי מהמחשבות השליליות שהיו לי בגלל הכאב הכרוני. אז למדתי את שיטת המיינדפולנס, שבשלושה צעדים עזרה לי להפסיק עם השליליות ולעבור לחשיבה חיובית. לאחרונה (בערך שנה ) קיבלתי שבץ מוחי.בבית חולים הבנתי כמה שגרת בוקר חשובה (ואני מבינה זאת שוב עכשיו) ולכן יצרתי את החוברת. כדי לעזור גם לך.