קושי קטן צץ, ואת כבר מוצאת את עצמך שקועה בו לימים?
איך סומכים על עצמך שתעמדי בכל מה שיבוא?
מדריך כתוב
שמלמד אותך לבנות חוסן נפשי אמיתי,
כדי לפגוש כל קושי, גדול או קטן,
בלי להישבר ובלי לשקר לעצמך.
הנה האמת:
כל החיים אנחנו מנסות לשלוט במה שקורה לנו.
לצמצם סיכונים,
למנוע כאב,
לסדר שהכל יהיה בסדר.
ואפילו? שהסובבים שלנו ירגישו טוב
אבל האמת?
אי אפשר. הסערות יגיעו, בין אם נהיה מוכנות ובין אם לא.
אני תמיד ניסיתי לשלוט בהכל...
באיך דברים התנהלו, מה צפוי לקרות ומתי, חישבתי את הסיכוי הכי טוב שהדבר יתממש,
ואפילו? ניסיתי לשלוט באיך שאחרים ירגישו.
אם הם יכאבו, או ישמחו מהחיים האלה.
עד ש…
בגיל 30 עברתי שבץ מוחי.
כל מה שחשבתי שאני שולטת בו נלקח ממני ברגע אחד.
אני לא שולטת יותר על הגוף שלי,
על היכולת להפיק צלילים ולדבר,
אפילו על להצליח לנשום.
הכל נשבר-
הגוף שלי שותק,
מי שהייתי- כבר לא הייתה,
המראה שלי השתנה,
מערכות יחסים- שנעלמו מחיי,
כבר לא יכלתי לעבוד העבודה שלי.
היקום סימן לי: ״את לא באמת שולטת על כלום״
תאמינו לי,
דרך ממש קשה ללמוד את זה.
עדיין הייתי צריכה להרגיש שליטה,
אז ניסיתי להבין במה אני כן שולטת.
אין לי מה לנסות לשלוט שלא יקרה כלום,
אני יכולה רק לשלוט על יכולת שלי לקום חזקה ומהר.
אין לנו שליטה על מה שקורה, יש לנו שליטה על החוסן הנפשי שלנו
אבל איך מפתחים חוסן נפשי?
לקח לי שנים, למדתי
ואספתי כלים איך לבנות את חיי בחזרה.
אבל פתאום אני קולטת שהבנתי את הדרך לפתח עצמנו חוסן נפשי.
אומרים לי ״את בטח נולדת עם זה״
אבל לא.
סיגלתי את זה. התפתחתי לתוך זה.
עד כדי כך שהמשבר של השבץ מוחי כבר לא קשה עבורי.
ואם אני יכולה? כל אחת יכולה.
בעזרת 4 שלבים פשוטים:
שלב 1
חוסר שיפוטיות עצמית
איך מפסיקים להלקות את עצמנו על מה שאנחנו מרגישות?
שלב 2
התבוננות והפרדה
איך מפסיקים להיסחף אחרי כל מחשבה קשה?
שלב 3
זיהוי האמונה
איך מגלים את האמונה הסמויה שמייצרת את הכאב שוב ושוב?
שלב 4
דיבור פנימי חיובי
איך מחליפים את הקול שמפיל אותנו בקול שמרים אותנו?
4 שלבים שחיברתי יחד למדריך 1.
עם המדריך את הולכת לקבל גם:
בונוס
מה להגיד לעצמי כש..?
אני יודעת שהכי קשה זה להבין מה להגיד לעצמי בחלק של ה״דיבור פנימי חיובי״.
לכן, יצרתי כאן רשימה של עם מעל 100 משפטים שמחולקים ל- 13 קטגוריות מרכזיות.
שתמיד נדע מה להגיד לעצמנו בכל שיח פנימי.
בשווי: 97 ₪
וזה כלול במחיר, בשבילך.
למי זה מתאים
כן, אם:
- את מרגישה שקושי שאת מחשיבה קטן מצליח להפיל אותך לימים.
- נמאס לך להרגיש שאת בשליטה של מה שקורה לך, במקום להתמקד באיך לצאת מחוזקת ממה שיכול לקרות
- ניסית "לחשוב חיובי" וזה לא עבד… רק גרם לך להרגיש יותר גרוע.
- את רוצה להפסיק לפחד מהמשבר הבא ולדעת שתעמדי בו.
לא, אם:
- את מחפשת שהקושי פשוט ייעלם מעצמו בלי לעשות כלום.
- את מחפשת עוד תוכן סתמי לקריאה שלא ייושם.
- את לא מוכנה להסתכל פנימה, אפילו קצת.
קצת עליי
אני מיכל, בת 34, מנחת מיינדפולנס. באוקטובר 2022, בגיל 30, קיבלתי שבץ מוחי בזמן שגרתי בלונדון. מאז אני חוקרת, לומדת ומלמדת איך אפשר לפגוש את הקשה שבחיים ולצאת ממנו חזקה יותר. את כל מה שעזר לי הכי הרבה ריכזתי בשבילך במדריך הזה.
המדריך יוצא עכשיו לראשונה, במחיר היכרות מיוחד.
חשבתי הרבה איך להנגיש את מה שלמדתי בדרך הכי קשה. הרצאות וסדנאות דורשות זמן ותקציב. אז בחרתי להכניס את הכל למדריך כתוב אחד, שכל אחת תוכל להרשות לעצמה.
וכל מי שראה את המדריך אמר שהוא שווה לפחות:
197 ₪
אבל, באמת חשוב לי שכל מי שרוצה לבנות חוסן ולפגוש את החיים בלי לפחד, תוכל לעשות את זה. בלי מחסום.
לכן, אני רוצה לאפשר את המדריך בכל זאת במחיר שווה לכל כיס:
59 ₪
אם את מוכנה להפסיק לפחד מהמשבר הבא, ולבנות חוסן שיישאר איתך תמיד, לחצי כאן.
VISAMastercardישראכרטאמריקן אקספרסדיינרסביט
סליקה מאובטחת בכרטיס אשראי · CardCom
פחות מארוחה בחוץ. והחוסן נשאר איתך לכל החיים.
אחריות מלאה
אם תוך 14 יום את מרגישה שהמדריך לא בשבילך, כתבי לי מילה אחת, ותקבלי את הכסף בחזרה. בלי שאלות. כל הסיכון עליי.
שאלות ותשובות
כמה זמן יש לי גישה למדריך?
מה זאת אומרת? – תמיד! אני מעודדת אותך לחזור לקרוא את המדריך בשעת הצורך. מי שמכירה אותי מהרשת יודעת שאני מאמינה בשפע! קונים פעם אחת, וזה נשאר.
המדריך מתאים לגברים?
מי שמכיר אותי שהרשת, יודע שהתוכן שלי מעודד נשים וגברים, חולים ובריאים, עצובים ושמחים. המדריך מתאים למוח האנושי, וזה אומר לכולם מעל גיל 18.
הסיבה שאני פונה כאן בעיקר בלשון נקבה היא פשוטה: רוב האנשים שמגיעים אליי הם נשים. זה הכל. אין במדריך שום דבר "נשי", ואין שום חלק שלא רלוונטי לגבר.
מה שעברתי הרבה פחות דרמטי משבץ מוחי. זה רלוונטי?
לגמרי. אנחנו לא מודדים גודל של אירוע, מהסיבה הפשוטה – קושי לא מודדים. המוח מספר סיפור על הכל. זה יכול להיות פרידה, על פיטורים, על ילד שלא עונה להודעה ועל בוקר גרוע – באותו מנגנון בדיוק. השבץ רק הכריח אותי לראות את זה בהגדלה.
מה אם זה לא מתאים לי?
יש 14 יום אחריות מלאה. מילה אחת אליי, וכל הכסף חוזר…
אבל! את מתחייבת לתת לזה ניסיון אמיתי ולעשות את העבודה. אני לא מעוניינת שתקני אם את לא מתכוונת לקרוא ולנסות להבין
לפני שנפרדים
לא אבקש ממך לחשוב חיובי. אני האדם האחרון שיבקש ממך את זה. אני מבקשת משהו אחר: לתת לעצמך את הכלים לפגוש את הקשה, בלי להישבר.
את לא יכולה לשלוט במה שיקרה לך. אבל את יכולה לבחור להיות חזקה מכל דבר שיבוא. הסיפור שלך יכול להיות סיפור על שבירה, או סיפור על חוסן. הבחירה, כמו תמיד, שלך.
מוכנה? לחצי כאן וקבלי גישה מיידית למדריך.
VISAMastercardישראכרטאמריקן אקספרסדיינרסביט
סליקה מאובטחת בכרטיס אשראי · CardCom