שלב התקדמות בקורס
מיינדפולנס מיינדסט 1%

שיעור 1: מה זה מיינדפולנס?

מה זה מיינדפולנס ואיך זה יעזור לי?

מהי מטרת התרגול?

מתי מתרגלים?

האם יש דבר כזה תרגול לא טוב?

לימוד תרגול: קשב לנשימה