מאסטרקלאס חינם בקבוצת פייסבוק סגורה
בתאריכים: 17-19.8

איך להפסיק לסבול ולחיות בחיוביות ומודעות?

אחת ולתמיד: איך להפסיק את תחושת הסבל ולהתחיל לחיות בצורה המתאימה לך באמת!

במאסטרקלאס נגלה:

#1

איך ניתן להוציא את הסבל מחיינו בעזרת כלים פרקטיים
עולם המיינדפולנס מספק לנו דרכים רבות להתמודד עם סבל. במאסטרקלאס הרכבתי לך את הכלים המנצחים להתמודדות מיטיבה עם תחושת הסבל - כך שתמיד יהיה לך מה לעשות ברגע קשה!

#2

איך פועלים מתוך ה"טוב" ולא מתוך ה"רע"?
נלמד להיות במודעות לבחירות שאנחנו עושים ולעצור לפני שאנחנו בוחרים או מחליטים מתוך תחושה שלילית.

#3

איך לחזק את המיקוד והחיובי ביומיום?
איך מתחילים לחיות חיים חיוביים יותר? את כל הכלים שעולם המיינדפולנס מציע נלמד במאסטרקלאס

אם אחד מהבאים מרגיש נכון,
לא הייתי מרשה לעצמי לפספס את המאסטרקלאס הזה…


סבל קיים בחייך ולא מקדם אותך
רגעים קטנים של סבל קיימים בשגרה שלך ואין לך את הכלים להתמודד איתם. בסוף היום, היום שעבר לא היה טוב ולא רע... היה רגיל...
איכות החיים שלך חשובה לך
הבנת שמשברים, חוסר וודאות ושינויים יכולים לקרות כל הזמן. הדבר היחדי המוחלט זאת הגישה שלנו והיכולת שלנו להתנהל במודעות וחיוביות בשגרה שלנו
היית רוצה שחיוביות תקבל מקום של כבוד בראש שלנו
לא תמיד קל לפרש את המציאות לחיובית, לזרום ולהנות מהכל. ואולי אפילו בלתי אפשרי שהכל יהיה חיובי כל הזמן. אבל הרגעים החיוביים כל בשליטה שלך, ובמאסטרקלאס נלמד בידיוק איך להגביר אותם

איך המיינדפולנס מאסטר קלאס עובד?

1. נרשמים למאסטרקלאס בחינם
2. מקבלים מייל אישור עם לינק לקבוצת פייסבוק סגורה
3. מתחברים לשידור הראשון ביום שלישי ה-17.8 בשעה 13:30
עם מחברת ועט – משתתפים, שואלים, מתרגלים ולוקחים כלים לכל החיים.
(כך למשך שלושה לייבים בימים שלישי, רביעי וחמישי)
4. עושים את המשימות בין יום ליום,
לומדים, ופורצים דרך אל עבר חיים במיקוד חיובי ומודע.

מדריכת מיינדפולנס

מסר אישי וחשוב ממני

אני בעולם המיינדפולנס כבר 6 שנים.
למדתי את המיינדפולנס כדי לעזור לעצמי להתמודד ולייצר לעצמי אורח חיים רגוע וחיובי בעקבות בעיה רפואית שיש לי הגורמת לי לחוות כאב כרוני.

הכאב הוביל אותי לכעסים, תסכולים, חוסר סבלנות ושליליות תמידית.
וידעתי שאני צריכה עזרה.
כשלמדתי את המיינדפולנס היה לי ברור שאני חייבת מיד לפתח הרגלים פשוטים ליישום,
כדי להפסיק לסבול ולסגל לעצמי אורח חיים חיובי. כי רק להכיר את המיינדפולנס לא הולך להספיק.

מעולם לא דמיינתי עולם שבו כולנו נצטרך למצוא דרך
להתמודד עם תקופה לחוצה כל כך ארוכה באופן עולמי.
שנת 2020 העירה אותנו וגרמה לנו להבין שהפעם נדרש מאיתנו קצת יותר בשביל התמודדות טובה ורגועה עם חוסר וודאות ושינויים.

לשמחתי, ומזלי,
המיינדפולנס וההרגלים שפיתחתי בשנים האחרונות עקב המשבר האישי שלי,
היו כאן בשבילי גם בתקופה הזאת ועזרו לי בהתמודדות שלווה וחיובית.

ואני אשמח ללמד גם אותך,
ולתת לך את הכלים להפסיק לסבול ולהתחיל לחיות בחיוביות ומודעות!

מצפה לראותך בשידורים החיים במאסטרקלאס!

שלך,
מיכל