מיכל מיינדפולנס לוגו דמות

מבצע מיינדפולנס מיינדסט - קבוצת נשים

האומץ להפסיק את כל הדפוסים האוטומטיים. ולאמץ גישה חיובית אחת ולתמיד.

הזדמנות לעשות את זה יחד, בקבוצת נשים אינטימית

קורס מיינדפולנס אונליין

אנחנו פשוט סובלים.
הלחץ להרגיש טוב יותר שאנחנו מרגישים כל הזמן,
פוגע באיכות חיים שלנו!

גורם לנו להתמקד על הדברים השליליים בחיים שלנו,
מקשה עליו להנות מחוויות טובות,
ואנחנו כל כך מאמינים לכל המחשבות השליליות האלו שאנחנו בטוחים:
אני אדם שלילי!
אנחנו מוצאים את עצמנו ביותר סיטואציות שמכעיסות ומתסכלות אותנו,
אנחנו חווים חוסר סבלנות כלפיי בני הזוג והילדים שלנו!
ואפילו כלפיי עצמנו.

האמת היא: זה קורה לכולנו!
השנה האחרונה העירה אותנו בסתירה מצלצלת,
אל מציאות לא נעימה,
עם עובדה אחת ברורה לכולם:

אם לא נהיה אמיצים מספיק
לדאוג לאושר של עצמנו
דרך מודעות אמיתית
וחיבור למי שאנחנו
נמשיך לחיות בהדחקה,
בשליליות,
בסבל
ובעיקר:
בפחד!

אבל.... למה קורס אינטרנטי? לא עדיף ייעוץ אישי?

הרבה ממשתתפי מיינדפולנס מיינדסט הופתעו מאיך קורס דיגיטלי, בליווי אישי שלי כמובן (ככה שהם אף פעם לא לבד), הביא לשינוי כה דרמטי בחיי שלהם.

הם תחילה אמרו לי:

"ניסיתי קורסים דיגיטליים… זה לא בשבילי"
"אין לי משמעת עצמית".

אז איך הם הגיעו לתוצאות של שינוי תודעתי, אימוץ גישה חיובית והפסקת הדפוסים האוטומטיים?
זה פשוט…
דמיינו שאתם מגיעים לקורס פיזי. 
שיעור אחד לא ישנתם טוב, 
יום אחר הילד חולה, 
שיעור אחר המנחה לא מגיע
ממוקד כי קרה משהו אישי. 

בקורס דיגיטלי מקבלים את הכי טוב, כל הזמן. הכי טוב שלכם, והכי טוב של המנחה (אני).
אין דבר כזה לפספס תוכן, ותמיד אפשר לעשות את הקורס מחדש מתי שרוצים.

אבל... האם זה לא גדול עליי?

"מפחיד אותי שזה ייקח הרבה זמן מהחיים שלי…"
"כמה זמן צריך עד שאתחיל להרגיש טוב?"

הרבה ממשתתפי מינדפולנס מיינדסט חששו ממחויבות כזו או אחרת שתילקח מחייהם.
בפועל…
הם גילו שאיכות החיים שלהם עולה עם העיסוק בקורס. למעשה, זה כיף.

כי מה שקורה,
מעצם ההתעסקות בתודעה, בגישה חיובית…
מרגישים טוב עכשיו.
וזה כשלעצמו, הופך את הדרך למסקרנת,
מהנה, וכזו שמעצימה את שאר החיים שלך… עכשיו.

וזאת בלי קשר לתוצאות ארוכות הטווח שהמשתתפים מדווחים לאחר הקורס.

אז אם גם הנך חווה מחשבות דומות על זמן ומחויבות, אני ממליצה,
לשנות את השאלה מ"כמה זמן זה ייקח" ל…
"מעניין איך ארגיש בדרך? איך זה ישפיע על החיים שלי בזמן ביצוע הקורס?"
כי זה חלק גדול משיטת המיינדפולנס: להנות מהדרך!

קורס מיינדפולנס מיינדסט יעניק לך (כבר במהלכו...)

 

  • הפסקת הדפוסים האוטומטיים – נדע לזהות את הדפוסים האוטומטיים שגורמים לקושי ולהפסיק אותן.
  • קבלת שליטה – נקבל שליטה על תחושות, מחשבות והרוגע הנפשי שלך.
  • תחושה מידיית של רוגע ושלווה כבר אחרי למידה והתנסות בתרגול הראשון.
  • מסוגלות עצמית – הגברת תחושת מסוגלות להתמודדות עם בעיות, אתגרים וקבלת החלטות.
  • תגובות רגועות כלפי הסביבה שלנו – זמן התגובה שלנו יגדל,
    מה שיאפשר לנו להגיב ברוגע ושלווה בכל סיטואציה.
  • יציבות רגשית – דברים חיצוניים לא ישפיעו על הבחירות שלך או על הפרשנות שנכונה לך.
  • הנאה מחוויות ביומיום –נצליח להנות יותר מהחוויות השונות, מרגעי האושר ביומיום.
    נחווה פחות כעסים, חרדות, תסכולים וחוסר סבלנות.
  • מנוחה מרעננת – נצליח לנוח, להיטען מחדש ולהרגיש שוב אנרגיה וחיוניות.
    בנוסף, נשפר את היכולת שלנו להירדם מהר ואת איכות השינה שלנו.
  • הגברת חיוביות– נצליח להתמקד על הצדדים החיובים בחיינו בקלות.
  • הגעה ל"רמה הבאה" – קבלת פרופורציות לחיים, זרימה. בחירה. ושליטה. על איך שאני חושב ואיך שאני מרגיש.

הצטרפו ל-22 האנשים הראשונים שיהפכו את 2022 לשנה שלהם

הצטרפי לקבוצת נשים מקדמת ותומכת

הפעם, הקורס פתוח לנשים בלבד יחד עם ליווי אישי וקבוצתי.

אז אם גם הנך רוצה להיות חלק מקבוצה אקסולסיבית זו, ולהצטרף לקבוצת נשים עם תודעה גבוהה שרוצות שחיוביות ורוגע יובילו את חייהן הצטרפי אלינו.
עלייך פשוט לבחור את אופן התשלום המועדף עליך עד סוף ההרשמה ב-19.3. 

תשלום חד פעמי
12 תשלומים

תשלום מאובטח

אז מה מחכה לך בקורס?

מה זה מיינדפולנס?

צוללים לתוך עולם המיינדפולנס ממש מההתחלה. מה זה מיינדפולנס? איך מתרגלים? ואילו תרגולים ניתן לעשות בשגרה וביומיום העמוס שלי?
שיעור 1

איך לעצור את רצף המחשבות?

מה זה הטייס האוטומטי? איך עוצרים את רצף המחשבות? שיטות ודרכים להשתלט על רצף המחשבות ולחזור למודעות ונוכחות ברגע.
שיעור 2

הגורם מספר 1 לחיים של מאבק

מהי התנגדות ואיפה אנחנו פוגשים את ההתנגדות בחיינו? מהי קבלה ולמה היא נחוצה? איך עושים תהליכי קבלה בעזרת המיינדפולנס?
שיעור 3

לחץ וסטרס כרוני -איך יוצאים ממעגל הלחץ?

מה זה בידיוק סטרס? ומה קורה לנו כשהוא מתקיים אצלנו באופן קבוע? איך מורידים את רמות הסטרס והלחץ בעזרת תרגול ואורח חיים מאוזן?
שיעור 4

איך להפסיק לסבול?

מהו בעצם סבל? מתי אנחנו סובלים ביומיום? בשיעור נלמד את 5 אורחי התודעה שאחראים לתודעת הסבל שלנו. איך ניתן לפתור את תחושת הסבל?
שיעור 5

איך להפסיק ביקורת ושיפוטיות עצמית?

מתי עולה לנו שיפוטיות לראש ולמה היא מורידה לנו את המודעות? איך חמלה תעזור לי לחיות חיים חיוביים ומאושרים יותר? ואיך מיישמים את כל זה?
שיעור 6

חיוביות, אושר והכרת תודה

הגיע הזמן להכניס חיובית ואושר לחיינו בצורה מודעת ואקטיבית! נלמד תירגולי הכרת תודה ומיקוד על החיובי במקום על השלילי.
שיעור 7

מלכודות החשיבה -דפוסי מחשבה מעכבים

ייתכן שיש לנו דפוסי מחשבה שמפריעים לנו להוית במודעות? כן! לכולנו. בשיעור הזה נלמד להכיר, לזהות ולעצור אותם ברגע שהם נכנסים לפעולה.
שיעור 8

התמודדות עם אתגרים ורגעי משבר

איך נעזרים במיינדפולנס באתגרים הגדולים של החיים? איך להיות במודעות גבוהה גם ברגעי המשבר?
שיעור 9

הרגלים מעולם המיינדפולנס

איזה הרגלים אפשר לסגל לחיינו מתוך עולם המיינדפולנס? בשיעור האחרון נוודא שהמיינדפולנס ישאר בחייך בעזרת הרגלים מיטיבים.
שיעור 10

מה מקבלים בנוסף לשיעורים המצולמים?

משימה שבועית קורס מיינדפולנס

משימה שבועית בכל שיעור

אנחנו רוצים להטמיע את המיינדפולנס בחיינו, ומה יותר טוב מפרקטיקה? משימות של מודעות מעולם המיינדפולנס כל שבוע

תרגולי מיינדפולנס ומדיטציות

מגוון תרגולי מיינדפולנס בעברית לתרגול חופשי. את התרגולים נלמד בתוך הקורס בעזרת הדרכות
חוברת תירגולים קורס מיינדפולנס

חוברות תרגול והעמקה + תוכן כתוב של השיעורים

בשיעורים תוכלו למצוא חוברת תרגול עם שאלות נוספות שיעזרו לכם לעשות תהליך משמעותי. בנוסף לקבצים מסודרים עם תוכן השיעור לקריאה.

מקבלים בונוסים ומתנות?
בהחלט ובשפע! בהתאם למה שהובטח בהצעה החד פעמית בשיעור האינטרנטי בלייב!

מקבלים בונוסים ומתנות?
בהחלט ובשפע! בנוסף לכל הבונוסים שהובטחו בסדנה, תקבלי מפגשי זום קבוצתיים ומעצימים + קבוצת וואטאפ + קבוצת פייסבוק שיבטיחו את התוצאות שאת רוצה

איפה ומתי?

איפה זה קורה?

אצלך במחשב, בטלפון או בטבלט! כל התוכן מחכה לך באתר, שיעור חדש כל שבוע. כל הקורס נשאר שלך לתמיד (כולל הבונוסים)

מתי מתחילים?

ממש עכשיו! מיד בסיום ההרשמה ישלח לך מייל עם שם משתמש וסיסמא לאזור משתמשים האישי שלך. ניתן להתחיל להתקדם אל עבר הרמה הבאה של ההתפתחות האישית שלך

הקורס הנמכר ביותר של מיכל מיינדפולנס:
"מיינדפולנס מיינדסט"

חבילת קורס מיינדפולנס
תשלום חד פעמי
12 תשלומים

תשלום מאובטח

החזר כספי מלא!

אין מה לדאוג, כי אין כאן סיכון אלא רק מה להרוויח.
אם התנסת בקורס ואינך רוצה להמשיך, ניתן לקבל החזר כספי מלא עד 14 יום מרגע שרכשת. החזר מיידי, ללא שאלות והסברים.

יש שאלות ? דברו איתי

עדות על קורס מיכל מיינדפולנס
חוות דעת 2 קורס מיינדפולנס

היי! אני מיכל.
ובידיוק כמוך,
תמיד השקעתי זמן וכסף בהתפתחות האישית שלי.

כבר קרוב ל-10 שנים אני מתמודדת עם בעיה רפואית שהביטוי העיקרי שלה הוא כאב כרוני.
הכאב הכרוני מילא את חיי בשליליות, תסכול,כעס והשתוקקות לחיים אחרים.

כשהקשבתי לעצמי, למדתי שפחד מנהל את ההחלטות שלי. כל התמודדות שוברת אותי
ותחושת סבל הייתה קיימת כל הזמן.

לפני 6 שנים, הבנתי שהכאב לא הולך להעלם, ואני חייבת לקבל את המציאות ולהרגיש טוב כבר עכשיו.
למדתי את המיינדפולנס, ששינה את חיי,
או יותר נכון – הציל אותי.

לא דמיינתי שבעזרת מודעות גבוהה למחשבות ולתחושות שלי – אני יכולה לשלוט בחוויה שלי ברגע, ולהיות מאושרת כבר עכשיו יחד עם הכאב הנוכח בגוף.

מיכל מיינדפולנס קורס מיינדפולנס בעברית

שאלות שבטח קפצו לך לראש:

שיעור חדש נפתח פעם בשובע מהרגע שנרשמת. הסיבה לכך היא שאנחנו רוצים לעבור תהליך, ובין כל שיעור לשיעור יש משימה שנעשה כדי להפוך את מה שלמדנו לפרקטיקה בחיינו.
הקורס נמשך 10 שבועות.

כמובן. אנחנו נלמד את המיינדפולנס מההתחלה. ולא סתם את המיינדפולנס, אנחנו נלמד את המיינדסט (הגישה) לחיים של מיינדפולנס. איך להשתמש בו כדי להפוך את חיינו למודעים ומאושרים יותר.

כן, הקורס כולו נמצא באתר אינטרנט באזור משתמשים אישי שלך. האתר סגור עם משתמש וסיסמא. הוא מותאם למחשב, לטלפון וגם לטבלט.

אני לגמרי מבינה. רבים מהנרשמים מצטרפים למרות קושי כלכלי, והם אומרים לי: "אני יודע שאם לא אפתור את הבעיה עכשיו, זה יעלה לי הרבה יותר אחר כך". 
ולכן אפשרתי לשלם על הקורס בפריסת תשלומים נוחה לכל כיס. כך שההשקעה על ההתפתחות האישית שלך לא תיהיה גדולה כל כך. 

כן. מותר להתחרט עד 14 ימים מזמן הרכישה ולקבל החזר כספי מלא.

אני מבטיחה לך שהקורס מובן ומוסבר בעזרת סרטונים והדרכות מפורטות. אבל, אני כאן לכל שאלה או מחשבה! אני אלווה אותך בכל התהליך. ניתן לשלוח לי הודעה עם השאלה ואני אמצא את הדרך לעזור לך כמה שיותר מהר.

בקבוצת הנשים שנפתחת באופן חד פעמי במרץ 2022, יהיו לנו גם מפגשי זום וקבוצת וואטאפ לכל השאלות!

ניתן לשלוח לי הודעה דרך המייל:
michal@michalmindfulness.com
או למספר הוואטאפ:
972526542443+
ונתאם שיחת טלפון, ושם אענה על כל השאלות שלך 😉

!Let's Do This

הצטרפו עכשיו לקורס מיינדפולנס מיינדסט
לפני סגירת המקום האחרון

תשלום חד פעמי
12 תשלומים
עדות אתגר חיים ללא לחץ
המלצות על מיכל מיינדפולנס
חוות דעת על מיכל מיינדפולנס

יש שאלות ? דברו איתי

כמות מקומות שנותרה להרשמה למחזור ינואר 2022 כולל הבונוסים:
20 מתוך 22 מקומות נתפסו