איך לתרגל מדיטציה נכון בשביל להשיג את התוצאות?

רוגע, שלווה, שליטה במחשבות, חיוביות- מדיטציית מיינדפולנס

ימים
שעות
דקות
שניות

אם קרה לך ש…

שפתחת מדיטציה ביוטיוב,
במטרה להירגע, או להפחית חרדה,
ופשוט ישבת שם עם המחשבות?

רק חשבת יותר על החרדה?

לא הבנת מה לעשות עם המחשבות?

מה אלה השטויות האלה שאומרים לך לעשות?

אז להמשיך לקרוא זה מה שכדאי לך….

אלו בידיוק הסיבות שיצרתי את הקורס הדיגטאלי: ״איך לתרגל מדיטציה?״

לאחרונה הבנתי שהמון אנשים רוצים לתרגל מדיטציה,

אבל פשוט לא מבינים מהי השיטה!

אנחנו רוצים להיות יותר רגועים,

שלווים,

ללא חרדות וכעסים,

אבל איך לעזאזל עושים זאת נכון?
ממש לא מתחבר לי שלשבת עם המחשבות שלי,
ירגיע אותי.
האמת? זה רק יעורר אותם יותר.
נשמע מוכר?

אבל למה בחרתי דווקא לחשוף איך עושים מדיטציית מיינדפולס?

פשוט! בעיניי, מדיטציית מיינדפולנס היא הכי קלה להתחיל איתה מכל המדיטציות.
אני מסבירה לך בידיוק מה עושים, על מה לחשוב, ומה לעשות עם מחשבות לא רצויות.
בנוסף, זאת מדיטציה שניתן לתרגל גם בפעולות שונות כגון: הליכה, אכילה, מקלחת…
ומחקרים מראים, שלא חייב לתרגל שעות. 5 דקות ביום מספיקות להשיג את המטרות שלנו,
כמו רוגע, שלווה, והפחתת חרדה.

לכן, אני מרגישה שהיא הכי פרקטית להכניס מדיטציה ליומיום שלך!

שקופית קודמת
שקופית הבאה

יצרתי את הקורס ״איך לתרגל מדיטציה?״ הדיגטאלי מראשון מסוגן בארץ לרוגע שלך, שלווה, והפחתת חרדה, בהבנה מלאה של מה עושים במדיטציה!

2 שיעורים דיגיטאליים, עם 5 סרטונים (כל שיעור),

של 10 דקות בלבד. כדי שיהיה לך קל.

הכנסתי לקורס הדיגטאלי את כל הטכניקות והסודות שלי לרוגע ושלווה

ועכשיו לראשונה בישראל, קורס ״איך לתרגל מדיטציה?״ דיגטאלי ראשון מסוגו,

יש לך הזדמנות להפוך לאדם הזה עם הרוגע הנפשי, עם המודעות גבוהה, שלוו ויציב!

עם הבנה של איך מתרגלים את זה בכלל וככה באמת ליישום בחיי היומיום

מה מחכה לך בקורס ״איך לתרגל מדיטציה?״ אונליין?

2 שיעורים,

5 סרטונים של 10 דקות בכל שיעור, כי אני יודעת שאין לך זמן… במיוחד לאנשים מלאי מודעות שמתעניינים במדיטציה…אז אני רוצה שתבין מהר ויאללה לתרגול!

2 שיעורים

6 שיעורים, עם 5 סרטונים של 10 דקות בכל שיעור. הכי פשוטים וברורים שיש

מדיטציות

מדיטציות לאימון ותרגול מה שלמדנו בשיעורים. לתרגול הרוגע שלך מתי שתרצה. 

סרטונים

כי זאת הדרך. הכי נפלאה ונוחה ללמוד. ניתן גם רק להאזין אם רוצים.

מדיטציות גם ביוטיוב

למדתי, שלא לכולם נוח להיכנס לאתר הקורסים עבור המדיטציה. אז הכל לנחויותך ורשותך ביוטיוב!

מה צפוי שיקרה לך בעזרת קורס ״איך לתרגל מדיטציה?״?

הירגעות. מדיטציה נכונה עושה את זה במהירות של 3 דקות

חיוביות. מדיטציות מיוחדות והסברים לאיך מתרגלים מדיטציה מיוחדת שתעלה את רמת החיוביות שלך?

הבנה איך בכלל מתרגלים מדיטציה? ההבנה תעזור לך להשיג מטרות, לתרגל בקלות, ובעיקר, להנות התרגול!

הפסקת תסכולים. התסכולים האלה שמגיעים מהיומיום, הגיע הזמן שנמצא כלי שבעזרתו הם לא יתסכלו אותנו כל כך!

זמן. המדיטציה תהפוך אותך יותר פרודקטיבי!  יחסוך לך זמן משמעותי

שלווה נפשית. מכירים את האנשים האלה שכלום לא מגיע אליהם אישי? שהם פשוט מנהלים הכל ברוגע בשלווה? גם אתם תיהיו כאלה.

כך הקורס ״איך לתרגל מדיטציה?״ נראה מבפנים

איפה זה קורה?
אצלך במחשב ובנייד!

הקורס תוך כמה דקות אצלך במייל, וניתן להתחיל!

מתי אני מתחילה?
עכשיו!

מרגע התשלום עד 10 דקות, וזה אצלך במייל!

כמה עולה?
להיות אדם רגוע?

במקום 349 ש״ח

רק 88 ש״ח 

המחיר שלך להיום בלבד:

ימים
שעות
דקות
שניות

אחריות של זהב

אני כל כך בטוחה בהקורס המיינדפולנס שאני שמחה לתת לך אחריות מלאה של 30 ימים, זה אומר, שאם תוך 30 ימים החלטת שאינך מוצא חיבור לקורס הדיגטלי ואליי, כל הכסף יחזור לחשבון שלך! בלי שאלות!

יש ליווי?

כן כמובן. לפני שנה עברתי שבץ מוחי (מזל שיש לי את המדיטציה שעוזרת לי להתמודד הא?), איבדתי את יכולת הדיבור… אני עובדת קשה להחזיר אותו אבל עד אז, אפשר לכתוב לי ולקבל מענה על כל שאלה, או סתם התלהבות על שיתוף! אני זמינה ותקבלו את המספר האישי שלי, לא של עוזר

מה קורה מרגע ההצטרפות?

מייל עם לינק ללקורס הדיגטאלי יתקבל תוך 10 דקות!

בנוסף, יתקבל מייל נוסף עם סיסמא לאתר משתמשים מיוחד

צפייה בקורס

החיים שרצית לחיות!

המחיר שלך להיום בלבד:

88 שקלים

ימים
שעות
דקות
שניות

מה מקבלים בקורס ״איך לתרגל מדיטציה״ אונליין?

עוד שיתופים מהמשתתפים בקורסים של מיכל

שקופית קודמת
שקופית הבאה

נעים להכיר

אני מיכל,

בת 31, נשואה לרימון וחיה בלונדון.

יש לי תסמונת יחסית נדירה, היא נקראת EDS שזה אומר, גמישות יתר של המפרקים.

כאב כרוני כל הזמן. כי המפרקים יוצאים מהמקום.

עברנו ללונדון, כי יש כאן מרפאה שמטפלת בי.

לחץ וכעס, הם חלק מחיי…

עד שפגשתי את המיינדפולנס. הכל השתנה.

בנוסף, ב-2012 עברתי שבץ מוחי, מזל שיש לי את המיינדפולנס להתמודד עם זה!

מיכל מיינדפולנס קורס מיינדפולנס בעברית

שאלות שאולי שאלת את עצמך?

לגמרי! אחרי ניסיון עם מאות אנשים, אני יודעת שהקורס הדיגטאלי מועבר בצורה קלילה וכיפית שנשארת איתך!

אין בקורס בודהיזם. המיינדפולנס היא שיטה מערבית, ולא מתייחסת
לדת. אין לשיטה שום נגיעה באמונה, לכן היא מתאימה לכולן.

הקורס הדיגטלי הוא דרך פשוטה, לתכנת מחדש את התודעה שלך

אז בואי שניה נעצור ונחשוב על מה זאת רוחניות? יש לנו דמיון
שזה לשבת במדיטציה, לא לחשוב על כלום ולהתחבר למשהו גדול יותר..
אבל לא.. בעיניי את אדם רוחני מעצם זה שאת רוצה יותר מהחיים
שאת מחפשת יותר. שאת במסלול של התפתחות אישית
ודיוק אמיתי של איך שאת רוצה להרגיש. זה סיפור על עוצמה וחוזק פנימי.
המיינדפולנס היא שיטה פרקטית, ואני אדם מאוד פרקטי כמו שתראי בהקורס אונליין.

את יודעת מה? אני מסכימה איתך. נתונים מראים שהסבלנות נמוכה לכן, הסרטונים רק 10 דקות (זמן אידאלי להקשבה וריכוז) והקורס שלך לתמיד! כך שיש לך את כל הזמן שבעולם

לתמיד.
אני מאמינה בשפע, ולא מאמינה בלהגביל אותך.
תהני מהתכנים עכשיו, בעוד שנה ובעוד חמש שנים. כמה שאת רק רוצה.
ואני אפילו חושבת שלחזור לתכנים האלה לחיזוק ורענון זאת תמיד החלטה נכונה. לכן, הקורס תמיד שלך!

צודקת.
זה גם ככה קשה לחלק את הזמן שלנו בין כל המחוייביות שיש לנו
אבל אני חוששת שחלק מזה, זה בגלל ההרגל המגונה הזה שלנו
לא להעניק לעצמנו
. לא לקחת זמן לעצמנו. לוותר על למלא את עצמנו
אבל ככל שתלמידי לא להיות בלחץ, תופתעי מכמה זמן יש לך!
הקורס ממש זריז, והמדיטציה יכולה להיות 5 דקות

כן! אם נרשמת וגילית שאת לא מתחברת אליי והקורס הדיגטאלי לא מצליח לתרום לך, אני אתן לך אחזר מלא באהבה ושמחה, ללא שאלות. (עד 30 יום מרגע ההרשמה – מבטיחה שיהיה לך מספיק זמן לנסות את הקורס 😉)
השליחות שלי היא לעזור לך, באמת ומכל הלב.

לחלוטין. השפה בקורס היא לשתי המינים.