לעצור ולנשום: עצירת המחשבות השליליות (מדיטציות) | מיכל מיינדפולנס

שלב התקדמותך:

הטייס האוטוטמטי 100%

מדיטציות מיינדפולנס לתרגול עצירה ונשימה

מדיטציות ותירגולים

7 Videos

מיינדפולנס: 5 דקות מדיטציה לבוקר רגוע

5:21

הרפיה: 6 דקות מדיטציית מיינדפולנס להרפיה | מיכל מיינדפולנס

6:09

מדיטציית מיינדפולנס של 3 דקות: רוגע ושלווה מיידים | מיכל מיינדפולנס

2:52

מיינדפולנס לשינה טובה: מדיטציה לפני השינה | מדיטציית לילה טוב | מיכל מיינדפולנס

16:11

מדיטציה לשינה טובה | 20 דקות מדיטציית מיינדפולנס להירדמות מהירה (עם מוזיקה) | מיכל מיינדפולנס

20:31

מדיטציית מיינדפולנס: 20 דקות קשב לנשימות | להיות ברגע | מיכל מיינדפולנס

20:02

מיינדפולנס: 10 דקות מדיטציה לבוקר רגוע | מיכל מיינדפולנס

10:02