8 שיעורים מוקלטים, קצרים ופרקטיים, שמלמדים אותך לבחור את הסיפור שמחזק אותך:
מה זאת השיטה Mindful Story? · איך לזהות את הסיפור? · מה עושים קודם? · 3 דברים להוריד מעצמי · איך מתייחסים למשבר עכשיו · 3 השאלות לשאול את עצמך ברגעים הקשים · נקודת האור · בחירת הסיפור
- לכל שיעור דף פעולה (PDF) משלו.
- הכל מדוייק- בונוס
- 4 טכניקות לחזור למודעות
- רקעים לטלפון כדי לשמר את התודעה החדשה