לא סיימת את ההרשמה...
עיצוב אתרים 75%
מיכל נרומברג

ממני: מיכל נרומברג

אלייך: לא סיימנו את ההרשמה

הסרטון הראשון בקורס החינמי: ״מיינדפולנס להורדת לחצים״
מיד יתקבל מייל בתיבת הדואר שלך עם הסרטון. אבבל עד אז הינה:

התוכנית שתאפשר לך לחיות ברוגע כל הזמן לא משנה מה שקורה

מה לעשות ביום יום, כדי להשקיט את המחשבות ולהשתחרר מהסטרס. תהליך דיגיטלי של 30 יום, המשלב ידע ותרגול בשיטת המיינדפולנס.

נמאס לך כבר שאין לך פינה של שקט בראש? איך מייצרים אותה ברק 5 דקות ביום למי שאין זמן

רוצה למצוא פינה של שקט בתוך הראש הדואג הזה?

קורה לך, שהסטרס בכל מקום?

בית,עבודה, אפילו ברגעים של שקט…

האם גם לך קרה שהבנת שאת פשוט בסטרס?

זה קרה לי, בתחילת הקורנה. היה לי כאב כרוני,

והמרפאה שעוזרת לי נסגרה!

והמטפלת אמרה לי באופן ברור, לחץ מחריף את הכאב שלך.

אז הייתי חייבת להיות רגועה!

והאמת, הראש שלי פשוט התפוצץ ממחשבות

כל הזמן קפצתי מדאגה אחת לאחרת,

לא הצלחתי למצוא רגע של שקט, פינה שקטה בראש שלי.

לא הצלחתי לייצר אווירה רגועה,שקטה.

הרגשתי שאני לא מצליחה לנוח,

כל הזמן דרוכה. וכמובן, כואבת.

כי לחץ משפיע על הרבה בחיים. בעיקר מצב הרוח שלנו.

אז החלטתי, על 30 ימים של מיינדפולנס!

שידעתי שזאת שיטה מוכחת שעוזרת להירגע, אבל איך להתמיד?

אז החלטתי על 30 יום, כל יום, חמש דקות.

ידעתי ש-30 יום, יוצרים הרגל.

וזה היה פשוט החודש הנפלא בחיי,

בחיים לא הייתי רגועה ככה.

הצלחתי להנות מדברים כמו שבחיים לא הצלחתי.

עדות על קורס מיכל מיינדפולנס

אז מה מחכה לך בתוכנית הדיגיטלית?

30 ימים של רגעים קטנים שעושים הבדל גדול

למשך 30 ימים תקבלי ממני את המיינדפולנס כל בוקר למייל. תזכורת וידע של 2-3 דקות לרוגע ממוקד של היום. אני יודעת שאת עסוקה והזמן שלך ממש חשוב! כך, לאחר 30 ימים, התודעה שלך תשתנה ותחושת הרוגע תהפוך לאוטומט החדש. 

תרגול יומי של מיינדפולנס בדרך המדוייקת לך יחכה לך בכל יום באתר ובמייל. תוכלי לבחור בין התרגולים השונים (יש גם מדיטציות אם תרצי) כדי שכל יום תתרגלי בקלילות כמה דקות של שלווה.

מה צפוי שיקרה לך בתוכנית?

בימים הראשונים,
לא יקרה הרבה חוץ מכמה דקות של רוגע ביום ואנרגיה של שלווה…
וזה הזמן להמשיך לתרגל לראות את הרוגע הופך לאוטומט החדש שלך..

תגיבו ברוגע לסיטואציות מלחיצות. גם כלפי עצמך והסובבים שלך.

תפסיקו לדאוג כל הזמן. תצליחו למצוא פינה של שקט בראש בקלות

שקט בראש, ושליטה על המחשבות.תחליטו מתי ואם אתם רוצים לחשוב על זה

תפסיקו לצפות ולהיות דרוכה לקראת הבעיה הבאה. הגוף יצליח להיות משוחרר מהכיווץ, ותפסיקו לצפות ללחץ הבא.

תהנו ותשמחו סתם ככה. עכשיו שאתם רגועים, לתודעה שלך יהיה פנאי להנאות 

תצליחו לנוח באמת. להירדם מהר, ואפילו סתם לצפות בטלוויזיה ללא מחשבות מטרידות

מתחיל בקטן, וכשהימים עוברים הרוגע משתלט עלייך

שקופית קודמת
שקופית הבאה

690 ש״ח

אבל זה לא המחיר לשלם היום!

למרות שתסכימו איתי שתוכנית של 30 יום שפורסת לך את שיטת המיינדפולנס בקלות שווה לך הרבה יותר…

בכל זאת, בגלל שהתוכנית זמינה לזמן מוגבל…

ימים
שעות
דקות
שניות

המחיר שלך להיום הוא רק:

147 ש״ח ואפשר להתחיל מיד!

למי התוכנית מתאימה?

התוכנית עבורך אם:

– את לא מרגישה כמו שהיית רוצה 

– את בלחץ כל הזמן

– הלחץ מנהל אותך, את עצבנית יותר.

– אין לך פינה של שקט בראש.

– את מרגישה שאת כל הזמן דואגת

– מרגישה שאין לך כוח לחיים- זה הלחץ!

– לא נהנית משום דבר…

– לא מתמלאת. לא מטעינה מצברים.

– למדת בעבר את המיינדפולנס. הקורס עוסק בלימוד וגם תירגול!

שזה החלק הקשה…

למי התוכנית לא מתאימה?

– למי שאין חמש דקות ביום

– למי שהרוגע לא חשוב לה, ולא מוכנה לעשות משהו עם זה

– למי שאוהבת לדאוג כל היום

– למי שלא מוכן לתת למיינדפולנס צ׳אנס

– למי שלא מסוגל לפתוח מייל ביום

– למי שיודע להרגיע את עצמו, גם עם סטרס כרוני

– למי שלא בהתמודדות עם סטרס וזה לא מפריע לו

– למי שלא רוצה איכות חיים יותר רגועה

אחריות ״אין דברים כאלה״ של תוכנית רגע של רוגע

תקשיבו טוב, אני כל כך בטוחה שתוכנית ״רגע של רוגע״ תשנה את חייך,

שאני נותנת אחריות כמו השם שלה ״אין דברים כאלה״

ככה זה עובד: אני נותנת לך 30 ימים (אפשר לעשות את כל התוכנית)  אם תרגלת כל יום לפי ההוראות שימוש ותוך 30 יום לאלא הרגשת רגוע יותר- אני נותנת החזר כספי מלא! ועוד 100 שקל שבזבזתי לך את הזמן!

ימים
שעות
דקות
שניות

יש שאלות?

לתת לעצמך רגע של רוגע ביום. 
תוכלי לבחור מתוך מגוון של דרכי תרגול שונים והקלטות. או להסתפק ברק לקרוא את הנושא רוגע היומי.

כמובן. התוך התוכנית יחכו לך הסברים על מה זה מיינדפולנס ואיך מתרגלים.
יחכו לך מגוון תרגולים כך שתוכלי להתנסות ולראות למה את הכי מתחברת.

התוכנית עובדת גם ללא תירגול בכלל.
אבל, זאת ההזדמנות שלך להיפתח לשיטת לימוד שונה, רגועה יותר, בכמה דקות פעם ביום.

ייתכן שניסית בעבר אפליקציה, מדיטציה קבוצתית, ואולי פשוט
הדרכות עשה בעצמך ביוטיוב, וזה לא עבד לך ממגוון סיבות:
ההסבר לא היה ברור,
או המאמץ היה גדול מדי ונדרשה יותר מידי משמעת עצמית.
אולי הדרישה הייתה גבוהה מדי מצד המנחה ולא התאימה לשגרה שלך.
אולי היו לך שאלות ולא היה מי שיענה או יסביר לך אותם.
ואולי… פשוט הרגשת לבד.
בידיוק בגלל זה יצרתי את התוכנית בצורה שמנגישה את עולם המיינדפולנס למקום שבו את נמצאת.

כן. קטעי הכל יהיו בתוך פלטפואמה אינטרנטית ואליה גישה עם שם משתמש אישי וסיסמא.
תוכלי להיכנס אליה מכל מכשיר: מחשב, טאבלט, טלפון.

יקרה, את לא לבד בהרגשה הזאת.
התרגולים והתזגורות היומיות מתאימות גם למי שנמצאת בתקופה עמוסה במיוחד.
וגם אם תצליחי להעניק לעצמך כמה רגעים של רוגע בתקופה הקרובה,
אלו הם הרגעים שיעזרו לך לנשום, שיעזרו לך להפחית את העומס והלחץ.
זאת מטרת התוכנית, והיא עובדת.

כן. מותר להתחרט עד 10 ימים מתחילת התוכנית ולקבל החזר כספי מלא.

כן ברור! אני לא מאמינה בלהגביל גישה. התכנים שלך לתמיד.כך שאם תפספס יום, תוכל להשלים מתי שנוח לך.

מה זה מיינדפולס בכלל?

יכולת, שיטת מדיטציה, שבה אנחנו מפנים את תשומת הלב שלנו 
בצורה מכוונת ולא שיפוטית לחוויות שמתרחשות בהווה.

תחשבו על זה רגע, כל רגע נתון אנחנו חושבים מליון מחשבות…
מה קרה אתמול, מה המשימות שלי להיום, מה אני צריכה לעשות מחר…

הראש שלנו מלא מחשבות, התרחשויות, רגשות, תחושות, פחדים, דאגות, פנטזיות, רצונות, רעיונות.

והרשימה יכולה להימשך עד אין סוף…
כאשר אנחנו לא נותנים לראש שלנו הפסקה מידי פעם,
כלי ההכלה שלנו מתמלאהתודעה שלנו היא בעצם כלי קיבולת.
 
ואם אנחנו רוצים יותר יכולת להכיל,
את היום יום, את האתגרים, את התמודדויות, את האהובים שלנו,
את עצמינו ואת הרגשות והמחשבות שלנו

אנחנו צריכים להגדיל את הכלי הכלה שלנו.

***היום כבר האקדמיה מתחילה להכיר באפקטיביות של המיינדפולנס
ונקראתי להרצות במכללה האקדמית נתניה לתואר שני.

לאן לשלוח גישה לתוכנית?

ימים
שעות
דקות
שניות

למקרה שלא היה ברור, הינה מה שמקבלים:

״רגע של רוגע״

תוכנית אונליין של 30 ימים לרוגע ושלווה!

  • 30 ימים עם תוכן חדש מעולם המיינדפולנס בכל יום!                                                                                          197 ש״ח
  • 20 מדיטציות לתרגול רוגע!                                                                                197 ש״ח
  • 15 סרטוני הסברה על מיינדפולנס                                                                      197 ש״ח
  • 30 הודעות לתיבת המייל לתזכורת אחת בכל יום                                                                                                                    197 ש״ח
  • אזור משתמשים נוח, לניווט בכל מכשיר                                                            197 ש״ח

המחיר המקורי של התוכנית הוא 690 ש״ח

המחיר הרגיל של התוכנית הוא 555 ש״ח

המחיר שלך היום הוא רק:

147 ש״ח

ימים
שעות
דקות
שניות

מי אני בכלל?

מיכל נרומברג

אני מיכל,
ואני מכירה את תחושת הלחץ מקרוב.
כבר קרוב ל-10 שנים אני מתמודדת עם בעיה רפואית שהביטוי העיקרי שלה הוא כאב כרוני.

פחדתי מתחושת הלחץ.
כי כמו שאתם יכולים לנחש,
בשבילי יותר לחץ = יותר כאבים.

פחדתי עד עמקי נשמתי להשאר לבד עם המחשבות השליליות שלי,
הרגשתי לאין לי כוח להתמודד עם כלום,
לא הצלחתי לנוח ולהרגיע את המחשבות,
וכל הזמן הרגשתי שהשמיים עומדים ליפול.

כך שהייתי חייבת למצוא דרך לחיות חיים ללא לחץ.
לפני 8 שנים,
גילתי את עולם המיינדפולנס ומאז חיי השתנו.

אני ממשיכה לחיות חיים מלאים ופרודוקטיביים בכל התחומים!
אני לא יכולה ולא רוצה לחיות חיים לחוצים,
ובזכות המיינדפולנס אני לא חייבת.

לפני 8 חודשים עברתי שבץ מוחי, אני עדיין מחלימה, אבל בזכות המיינדפולנס והרגוע אפילו אירוע כזה לא שינה אותי!

עוד אנשים מרוצים:

שקופית קודמת
שקופית הבאה