מרחב ללימוד ויישום מיינדפולנס בלונדון

החיים בלונדון מביאים איתם תחושת סטרס קלה?
תחושת עומס? הצפה רגשית?
חושבים שוב ושוב על ”מה אמרתי לבוס?“ ”האם פעלתי נכון?“
או אולי אתם זקוקים לקצת אקסטרה אוויר,
כלי טוב יותר להכיל את אתגרי היום יום?
תרגול מיינדפולנס בלונדון יכול לעזור!

עברית

איך הכי קל ונוח לנו ללמוד משהו חדש וחשוב אם לא בשפת האם שלנו? עד כמה שהאנגלית שלנו טובה (הרי אנחנו חיים כאן) אין כמו מיינדפולנס בעברית לשיח מעמיק וללמידת כלים לחיים רגועים ומאוזנים יותר.

סביבה ישראלית

חסרה לכם קצת סביבה ישראלית? או אולי אתם הכי פורחים כשאתם מרגישים "בבית"? סביבה חמה, מקבלת ומכילה, המקום האידאלי לשתף בתהליך וללמוד דברים חדשים

דגש על כלים פרקטיים

היישום לא פחות חשוב מהלמידה, אם לא יותר! דגש על כלים פרקטיים ועל דרכים ליישם את המיינדפולנס בחיי היומיום שלנו כדי שנוכל לחיות ברוגע וללא לחצים בצורה שהכי נכונה ונוחה עבורנו באמצעות תרגול מיינדופלנס ומדיטציה

שירותים ומוצרים

תוכנית אישית ללימוד ויישום מיינדפולנס

לא כולם אוהבים את הנוכחות של קבוצה, יש אנשים שיותר נוח להם בפגישות אישיות.

תוכנית ללמידה ויישום מיינדפולנס באופן אישי, אחד על אחד, עם דגש על האתגרים שלך.

כמות מפגשים: 6
זמן פגישה: שעה
בונסים
הקלטות לתרגול עצמי בבית.

מיינדפולנס אונליין

קורס קבוצתי ללימוד ויישום מיינדפולנס בחיי היומיום

יחד עם קבוצה אינטימית של עד 12 משתתפים,
ניפגש אחת לשבוע ללמוד את המיינדפולנס מההתחלה עבור חיים רגועים נטולי לחצים. 

כמות מפגשים: 8
זמן פגישה: שעה וחצי
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית.

הקורסים יתחדשו בהתאם להנחיות בממשלה

תרגול מיינדפולנס

מרחב קבוצתי לתרגול מיינדפולנס ליישום רוגע ביומיום

למדנו את המיינדפולנס אבל לפעמים קל יותר כשיש מסגרת לתרגול ושיתוף קבוצתי עם עוד אנשים… גם אתם כאלה? גם אתם אוהבים את המחוייבות למסגרת?
סביבה של אנשים מעלה לכם את האנרגיה?

נקיים מפגש קבוצתי לתרגול אחת לשבועיים ליצירת עוגן והנכחת תרגול המיינדפולנס בחיינו.
במפגש נתרגל מיינדפולנס, ניזכר במידע ותובנות משמעותיות מעולם המיינדפולנס שיעזרו לנו להנכיח ולהמשיך להיות מחוברים לעולם המיינדפולנס כל הזמן.

כמות מפגשים: פעמיים בחודש
זמן פגישה: שעה וחצי
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית.

המפגשים יתחדשו בהתאם להנחיות הממשלה. בנתיים במפגשים מתקיימים בזום

קבוצות מיינדפולנס בלונדון

קורס קבוצתי ליישום מיינדפולנס ביומיום השלב הבא - מתקדמים

לאחר לימוד יסודות המיינדפולנס תמיד ניתן להמשיך ולהעמיק. קורס נוסף למי שלמד את יסודות המיינדפולנס ורוצה להמשיך ללמוד, להתקדם ולהגיע את השלב הבא.

פרטים נוספים בהמשך

שיטת מיינדפולנס

רוצים עוד פרטים? להירשם לקורס הבא?
כתבו לי ואחזור אליכם במהרה!