לא כולם אוהבים את הנוכחות של קבוצה, יש אנשים שיותר נוח להם בפגישות אישיות.
תוכנית ללמידה ויישום מיינדפולנס באופן אישי, אחד על אחד, עם דגש על האתגרים שלך.
כמות מפגשים: 8
זמן פגישה: שעה (ניתן גם בזום)
כולל:
הקלטות לתרגול עצמי בבית, מסמך עם סיכום של כל מפגש, משימה שבועית לתרגול.