מרחב ללימוד ויישום מיינדפולנס בלונדון
החיים בלונדון מביאים איתם תחושת סטרס קלה?
תחושת עומס? הצפה רגשית?
חושבים שוב ושוב על ”מה אמרתי לבוס?“ ”האם פעלתי נכון?“
או אולי אתם זקוקים לקצת אקסטרה אוויר,
כלי טוב יותר להכיל את אתגרי היום יום?
תרגול מיינדפולנס בלונדון יכול לעזור!
עברית
איך הכי קל ונוח לנו ללמוד משהו חדש וחשוב אם לא בשפת האם שלנו? עד כמה שהאנגלית שלנו טובה (הרי אנחנו חיים כאן) אין כמו מיינדפולנס בעברית לשיח מעמיק וללמידת כלים לחיים רגועים ומאוזנים יותר.
סביבה ישראלית
חסרה לכם קצת סביבה ישראלית? או אולי אתם הכי פורחים כשאתם מרגישים "בבית"? סביבה חמה, מקבלת ומכילה, המקום האידאלי לשתף בתהליך וללמוד דברים חדשים
דגש על כלים פרקטיים
היישום לא פחות חשוב מהלמידה, אם לא יותר! דגש על כלים פרקטיים ועל דרכים ליישם את המיינדפולנס בחיי היומיום שלנו כדי שנוכל לחיות ברוגע וללא לחצים בצורה שהכי נכונה ונוחה עבורנו באמצעות תרגול מיינדופלנס ומדיטציה
שירותים ומוצרים
תוכנית אישית ללימוד ויישום מיינדפולנס
לא כולם אוהבים את הנוכחות של קבוצה, יש אנשים שיותר נוח להם בפגישות אישיות.
תוכנית ללמידה ויישום מיינדפולנס באופן אישי, אחד על אחד, עם דגש על האתגרים שלך.
כמות מפגשים: 8
זמן פגישה: שעה (ניתן גם בזום)
כולל:
הקלטות לתרגול עצמי בבית, מסמך עם סיכום של כל מפגש, משימה שבועית לתרגול.
קורס קבוצתי ללימוד ויישום מיינדפולנס בחיי היומיום
יחד עם קבוצה אינטימית של עד 12 משתתפים,
ניפגש אחת לשבוע ללמוד את המיינדפולנס מההתחלה עבור חיים רגועים נטולי לחצים.
כמות מפגשים: 5
זמן פגישה: שעתיים
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית.
קורס קבוצתי ליישום מיינדפולנס ביומיום השלב הבא - מתקדמים
לאחר לימוד יסודות המיינדפולנס תמיד ניתן להמשיך ולהעמיק. קורס נוסף למי שלמד את יסודות המיינדפולנס ורוצה להמשיך ללמוד, להתקדם ולהגיע את השלב הבא.
כמות מפגשים: 5
זמן פגישה: שעתיים
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית.
