מתקדמים

מרחב קבוצתי לתרגול מיינדפולנס ליישום רוגע ביומיום

למדנו את המיינדפולנס אבל לפעמים קל יותר כשיש מסגרת לתרגול ושיתוף קבוצתי עם עוד אנשים… גם אתם כאלה? גם אתם אוהבים את המחוייבות למסגרת?
סביבה של אנשים מעלה לכם את האנרגיה?

נקיים מפגש קבוצתי לתרגול אחת לשבועיים ליצירת עוגן והנכחת תרגול המיינדפולנס בחיינו.
במפגש נתרגל מיינדפולנס, ניזכר במידע ותובנות משמעותיות מעולם המיינדפולנס שיעזרו לנו להנכיח ולהמשיך להיות מחוברים לעולם המיינדפולנס כל הזמן.

כמות מפגשים: פעמיים בחודש
זמן פגישה: שעה וחצי
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית.

קבוצות מיינדפולנס בלונדון

מיינדפולנס במרחב אישי לשגרת יומיום עמוסה ומלאת לחצים

מכירים את המיינדפולנס, יודעים כמה התרגול עוזר לכם לחיות את החיים שאתם רוצים, אבל פשוט לא מצליחים לתרגל ביומיום?

ייתכן ואתם לא מצליחים להתאים את המיינדפולנס לשגרת היומיום העמוסה ומלאת הלחצים שלכם. למה לעשות את זה לבד?
תוכנית בהתאמה אישית במיוחד אלייך ואל השגרה שלך, שתעזור לך להכניס את תרגול המיינדפולנס בצורה נוחה ופרקטית בהתאם לצרכים שלך.

מה בתוכנית?

שלושה מפגשים אישיים בהם נעבור על הלו”ז היומי והשבועי שלך, על הצרכים והרצונות שלך וגם על התירגולים האהובים עלייך.
תוך שלושה מפגשים אעזור לך להכניס את המיינדפולנס לחיי היומיום שלך בצורה שהכי נוחה ומתאימה ללו”ז שלך. נעזר בתבניות לוזים יומיים ושבועיים.
אחרי שבוע נחזור לבדוק ונעשה שינויים והתאמות נוספות במידת הצורך.

מהתוכנית הזאת יהיה לך נוח וקל לתרגל מיינדפולנס למרות השגרה העמוסה ומלאת הלחצים שלך!

כמות מפגשים: 3
זמן פגישה: שעה
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית

קבוצות מיינדפולנס בלונדון

קורס קבוצתי ליישום מיינדפולנס ביומיום השלב הבא - מתקדמים

לאחר לימוד יסודות המיינדפולנס תמיד ניתן להמשיך ולהעמיק. קורס נוסף למי שלמד את יסודות המיינדפולנס ורוצה להמשיך ללמוד, להתקדם ולהגיע את השלב הבא.

פרטים נוספים בהמשך

שיטת מיינדפולנס

רוצים עוד פרטים? להירשם לקורס הבא?
כתבו לי ואחזור אליכם במהרה!