מכירים את המיינדפולנס, יודעים כמה התרגול עוזר לכם לחיות את החיים שאתם רוצים, אבל פשוט לא מצליחים לתרגל ביומיום?

ייתכן ואתם לא מצליחים להתאים את המיינדפולנס לשגרת היומיום העמוסה ומלאת הלחצים שלכם. למה לעשות את זה לבד?
תוכנית בהתאמה אישית במיוחד אלייך ואל השגרה שלך, שתעזור לך להכניס את תרגול המיינדפולנס בצורה נוחה ופרקטית בהתאם לצרכים שלך.

מה בתוכנית?

שלושה מפגשים אישיים בהם נעבור על הלו"ז היומי והשבועי שלך, על הצרכים והרצונות שלך וגם על התירגולים האהובים עלייך.
תוך שלושה מפגשים אעזור לך להכניס את המיינדפולנס לחיי היומיום שלך בצורה שהכי נוחה ומתאימה ללו"ז שלך. נעזר בתבניות לוזים יומיים ושבועיים.
אחרי שבוע נחזור לבדוק ונעשה שינויים והתאמות נוספות במידת הצורך.

מהתוכנית הזאת יהיה לך נוח וקל לתרגל מיינדפולנס למרות השגרה העמוסה ומלאת הלחצים שלך!

כמות מפגשים: 3
זמן פגישה: שעה
בונסים: הקלטות לתרגול עצמי בבית