יש לי שאלה על מיינדפולנס

לפעמים יש לנו רק שאלה אחת… קורה! לפעמים יש משהו ספציפי שמציק לנו, היינו רוצים להתייעץ ולשאול רק משהו אחד. אנחנו לא מעוניינים בתהליך ארוך, אנחנו רק רוצים לפתור או לשאול על בעיה נקודתית.

שיחה אישית של שעתיים, בה אספק לך בהרחבה על המיינדפולנס (אם יש צורך), נדבר על הסיבה שבגללה קבעת שיחה, ואני אקשיב, אבין, ואתן לך טיפים ליישום מיינדפולנס בחיי היומיום לפי הבעיה, הצורך האישי שלך. 

דגש על כלים פקרטיים

בעיניי לא מספיק רק לדעת או להכיר בבעיה שיש לנו. בהרבה מהמקרים אנחנו נצטרך כלים פרקטיים שמתאימים עבורנו. 
כי מעבר להבין את הבעיה, ואפילו לדעת מה צריך לעשות כדי לפתור אותה – רובנו מתפקדים טוב יותר וצועדים אל עבר הפיתרון רק שממש ברור לנו מה עלינו לעשות. ובגלל זה אני שמה דגש על הפרקטיקה. לפי הניסיון שלי, ושל לקוחות שעבדתי איתם – כלים פרקטיים, ודוגמאות מהחיים שלנו הם מה שעוזרים לאנשים ליישם טוב יותר וכך להתמודד טוב יותר עם הבעיה.

התהליך שנעבור בשיחה של שעתיים:

שיתוף וזיהוי של הבעיה/שאלה – התחילת השיחה נשתף את הבעיה שהיינו רוצים להתמודד איתה דרך הכלים של עולם המיינדפולנס.

הצגת עולם המיינדפולנס – ניתן פירוט על המיינדפולנס (למי שצריך) ועל הגישה של המיינדפולנס עבור אותה בעיה/שאלה שעלתה.

מתן כלים פרקטיים מותאמים אישית להתמודדות / פתירת הבעיה – נציג כלים פרקטיים כדי להתמודד עם הבעיה או לפתור את השאלה.

 

  • חשוב לציין ששיחה של שעתיים ומתן כלים פרקטיים לא יתאימו לכל בעיה, ולא יוכלו לפתור בעיות מורכבות שדורשות תהליך אישי פרטני. שלחו לי הודעה ונחליט יחד.
  • השיחה תתקיים בטלפון או בשיחת וידאו לפי העדפתכם.

מלאו את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם!

(יש לכתוב את השירות שעליו תרצו לקבל את המידע)