3 דרכים לייצר מחוייבות לתרגול מיינדפולנס
למרות שאנחנו יודעים ורואים את ההשפעה החיובית של המיינדפולנס על החיים שלנו אנחנו עדיין לא מצליחים להתמיד בתרגול. איך אפשר ליצור מחוייבות לתרגול?
יש תגובה אחת
אפריל 12, 2020
למרות שאנחנו יודעים ורואים את ההשפעה החיובית של המיינדפולנס על החיים שלנו אנחנו עדיין לא מצליחים להתמיד בתרגול. איך אפשר ליצור מחוייבות לתרגול?
לפעמים קשה לנו למצוא זמן בשגרה העמוסה שלנו לשבת לעשר דקות לתרגל בצורה "הקלאסית". למזלנו, מיינדפולנס ניתן לתרגל במגוון דרכים יצירתיות. כנסו כדי לקרוא על 5 דרכים לתרגול מיינדפולנס ביומיום