3 דרכים לייצר מחוייבות לתרגול מיינדפולנס
למרות שאנחנו יודעים ורואים את ההשפעה החיובית של המיינדפולנס על החיים שלנו אנחנו עדיין לא מצליחים להתמיד בתרגול. איך אפשר ליצור מחוייבות לתרגול?
יש תגובה אחת
אפריל 12, 2020
3 דרכים לתרגל מיינדפולנס בשגרה עמוסה
לפעמים קשה לנו למצוא זמן בשגרה העמוסה שלנו לשבת לעשר דקות לתרגל בצורה "הקלאסית". למזלנו, מיינדפולנס ניתן לתרגל במגוון דרכים יצירתיות. כנסו כדי לקרוא על 5 דרכים לתרגול מיינדפולנס ביומיום
אפריל 9, 2020