תוכנית וקורסים אונליין
ללימוד ויישום מיינדפולנס
לפעמים החיים יכולים להיות.. קצת יותר מידי…
אולי אנחנו חווים יותר מידי לחץ?
ואולי אנחנו מרגישים שיש לנו יותר מידי אתגרים…
ואולי אנחו פשוט רוצים להוסיף קצת רוגע ואיזון לחיי היומיום שלנו…
אבל אנחנו לא ממש מוצאים את הזמן לטפל בזה…
ולכן, יש רגעים שיותר נוח ללמוד יכולות חדשות מהנוחות של הבית שלך!
קורס מיינדפולנס להתמודדות עם לחצים: הפסקת שגרת הלחץ וחוסר השליטה
התוכנית להתמודדות עם לחצים תעשה את העבודה לזיהוי תחושת הלחץ העולה שלך, ותבצע את ניתוב תחושת הלחץ וחוסר השליטה לרוגע נפשי ושלווה פנימית בו במקום.
כתוצאה מכך תתקבל שליטה מיידית על התגובות שלך, הורדת תחושת הכעס. ואלו מאפשרות לך חיים רגועים ומלאי שלווה פנימית.
קורס לעצור ולנשום: מיינדפולנס לעצירת המחשבות השליליות
מזמינה אותך להצליח לעצור ולנשום ברגעים שנהיה קשה. רגע לפני הכעס או ההצעקה הבאה, רגע לפני ההחטה הלחוצה הבאה – להצליח פשוט לעצור. לשים לב למחשבות שלך, ולבחור בצורה מודעת את אופן ההתנהלות שלך.
מיינדפולנס מיינדסט: קורס מיינדפולנס המלא
קורס המיינדפולנס המלא שייתן לך את האומץ לחיות את החיים מלאי המודעות והחיוביות שבאמת היית רוצה.
