האם חיוביות תמיד מיטיבה? על חיוביות רעילה

״אני אדם חיובי״. ככה כולם חושבים לא?
אם אני תמיד אגיד לכולם שהכל טוב,
לא אספר את הצרות שלי,
אז אני תמיד בחיוביות.

מהי חיוביות רעילה?

חיוביות רעילה (toxic postivity) היא האמונה שלא משנה מה הסיטאציה סביבי, אני תמיד חייב לדבוק ולבטא חשיבה חיובית. כאשר ישנם יתרונות בגישה חיובית, בחיובית רעילה, כל ביטוי של מישהו של קושי או רגש קשה שונה, לא זוכה לאמפתיה וישר נאמר בתגובה איזה משפט שמבטא חיובית. במילים אחרות, לא ניתן לקושי מקום.
הגישה הזאת, הינה מאוד מקטינה כל התמודדות שאדם אחר עובר, בכך שלא ניתנת אופציה להרגיש רגשות שליליים, וישר צריך להרגיש טוב, לא חשוב מה הנסיבות שלי.

דוגמאות לחיוביות רעילה:

  • מכירים את האדם הזה בחייכם, שמישהו מבטא קושי או תסכול כי הם איבדו משהו, למשל הוא רק פוטר מהעבודה, והאדם הזה ישר אומר ״הכל לטובה״? או האמירה הכל כך ישראלית ״הכל טוב״?. זאת היא חיוביות רעילה. משפט כזה לא מאפשר לאף אחד להכניס עוד משפט על הקושי או על האובדן. 
  • או שעובר עליכם משהו קשה ומישהו מנסה להכניס לך פרופרציה עם איזה אסון נוראי? ״נכון, אבל לפחות אתה לא בשואה?״ ואז אין מה להגיד…

איך להבדיל בין חיוביות ״אמיתית״ ל״רעילה״?

חיוביות ״אמיתית ״ נותנת לך מקום כשיש קושי. נותנת לך להיות עצוב. מבינה את זה. ממכילה את זה. ורק אז לעיתים אומרת משהו חיובי, לעיתים לא.
אבל ״חיוביות רעילה״ מיד אומרת : ״יהיה טוב״. בלי להתייחס בכלל לקושי. כאילו אין כוח או רצון לשמוע.
אבל אם עולה לך לראש אדם שמשתמש בחיוביות רעילה, או אפילו אתה עצמך, תזכרו שזה לא נעשה בכוונה. אלה אנשים שרוצים להגיב בחיוביות, ולרוב לא יודעים איך.

אז על מבוססת החיוביות שלך?

על איזה מרכיבים מבוססת החיוביות שלך?
הינך יודע להגיד למה ״יהיה בסדר״ כשקורה משהו קשה?
לילדים? לבן/בת הזוג?
אני יודע להבין למה אנחנו מרגישים ככה, להכיל את העצב?
מתי זה יעבור, יגמר? איך מתמודדים?

לכן, לחיוביות,
צריך להיות בסיס. ובסיס רחב ונכון.
אפשר ללמוד את המרכיבים לחיוביות
אם אני רוצה להיות באמת חיובי,
ולעבור את החיים בגישה טובה.

לתוכנית דיגטאלית, לגישה חיובית אמיתית,
״לראות את האור״

יש מישהו בחייך שאפשר לחלוק איתו את הפוסט?
החלום שלי זה להגיע לכמה שיותר אנשים עם המיינדפולנס.
בבקשה, תעזרו לי להגשים אותו ע”י הפצת התכנים שלי!
שתפו את הפוסט בעזרת המדיה המועדפת עליכם:

כתיבת תגובה