ימי האתגר מה זה מיינדפולנס? איך מתרגלים? תרגולים מידע נוסף סיימנו... מה עכשיו? איך ממשיכים? האתגר הסתיים!במשך 30 ימים התמדת, תרגלת מיינדפולנס וקיבלת קצת יותר הבנה על גישה של מיינדפולנס לחיים.ובאמת היו 30 ימים אחרים:30 ימים של מחוייבות לעצמך ולרוגע שלך,30 ימים של שגרה שמקבלת אליה גם זמן מיוחד ביום לרוגע.30 ימים של תוכן חדש וחשיבה…

רגעים של רוגע מה זה מיינדפולנס? איך מתרגלים? תרגולים מידע נוסף כל הכבוד! עשית זאת!איזה כיף!30 ימים של רוגע ושלווה!יש על מה להיות גאה בעצמך!במשך 30 ימים, העלת מודעות לנושא הלחץ בחיים שלך,תרגלת כל יום רגע של רוגע, למדת מה זה מיינדפולנס,והכרת את עצמך קצת יותר טוב 😉ולכן עליך להרגיש גאה במאמצים שעשית בשביל תחושת הרוגע שלך.מה…

רגעים של רוגע מה זה מיינדפולנס? איך מתרגלים? תרגולים מידע נוסף ניהול אנרגיה מה זה בכלל ניהול אנרגיה?נכון שיש את המושג ”ניהול זמן“?אז אותו הדבר רק עם האנרגיה שלנו.היום, יותר ויותר אנשים מבינים שלא מספיק רק לתכנן את הזמן שלנו שנספיק לעשות את כל המשימות שלנו.אנחנו צריכים גם לתכנן ולשים לב לאנרגיה שלנו.יכול להיות שיש לי…