איך מדיטציה תעזור לך לחזק את האהבה העצמית?
מיינדפולנס למתחילים: 5 כללי היסוד שיעזרו לך להבין בקלות ומהירות מהי בידיוק שיטת המיינדפולנס? איך מתרגלים? ולמה היא תשנה לך את החיים
יש 2 תגובות
ספטמבר 14, 2022
מיינדפולנס למתחילים | 5 כללי יסוד להבנת שיטת המיינדפולנס
מיינדפולנס למתחילים: 5 כללי היסוד שיעזרו לך להבין בקלות ומהירות מהי בידיוק שיטת המיינדפולנס? איך מתרגלים? ולמה היא תשנה לך את החיים
אפריל 14, 2022
מדיטציה חינם: טכניקה להפסקת רצף המחשבות השליליות?
איך ניתן להפסיק את רצף המחשבות השליליות ברגע שהוא מתחיל אצלנו בראש? בעזרת המדיטציה בחינם תוכלו לעשות זאת במהירות ומכל מקום
אוקטובר 21, 2021
איך לקבל החלטות בצורה מודעת?
3 שלבים לקבלת החלטות בצורה מודעת בעזרת המיינדפולנס. לא פעם אנחנו מקבלים החלטות מתוך פחד, לחץ או פשוט חוסר מודעות. הגיע הזמן לשנות את זה.
יוני 10, 2021
צורך בשליטה: איך מתמודדים איתו?
איך ניתן להתמודד עם הצורך שיש לנו לשלוט על מצבים או אנשים אחרים? בעזרת מיינדפולנס ונוכחות ברגע, נגלה את הדרך
מאי 6, 2021
פרשנות חיובית: 3 שלבים בדרך לגישה חיובית לחיים
גישה חיובית לחיים מתחילה מפרשנות חיובית של מצבים שונים. איך ניתן להחליף את הפרשנות שלנו, לפרשנות חיובית המצבים שונים?
אפריל 29, 2021
איך להשתמש ב-5 החושים שלנו ליצירת שגרה רגועה בקלות ובמהירות?
5 החושים שלנו יכולים לייצר לנו שגרה רגועה בקלות ובמהירות. אז איך הטכניקה הזאת הולכת לעזור לך לתרגל יותר מיינדפולנס? כנסו לגלות
אפריל 7, 2021
האם אני אדם לחוץ?
האם לתייג את עצמנו כאנשים לחוצים באמת תורם לנו בהתמודדות עם תחושת הלחץ?
ינואר 14, 2021
דיכאון חורף: 5 טיפים להתמודדות עם התחושה השלילית בחורף
דיכאון חורף יכול לתקוף את כולנו. איך מתמודדים עם התחושה השלילית בעונה הכי קרה בשנה?
דצמבר 31, 2020
איך להתמודד עם חרדה בקלות ומהירות?
איך עולם המיינדפולנס מציע לנו להתמודד עם חרדה? מיהו אורח החרדה ואיך ניתן לעזור לו לצאת מהמחשבות שלנו במהירות וקלות?
דצמבר 17, 2020