הצהרות חיוביות: מה זה? מה זה אומר? אילו מפורסמים לא מוותרים עליהן? ומהן אמונות מגבילות? וגם כמה שיטות להטמעת ההצהרות החיוביות!

כתיבה חופשית: בואו להפחית את הסטרס עם כלי מעולמות ההתפתחות האישית שכל אחד יכול לעשות. מדריך מפורט: למה, כמה ואיך.

מהו סטרס, ואיך הוא משפיע על חיינו? מה ניתן לעשןת כדי להפחית סטרס, או פשוט לנהל אותו יותר טוב?

מהי חיוביות ומהי חיוביות רעילה? במאמר הזה אנו דנים בשאלה: האם חיוביות זה תמיד הפיתרון? ומה ההבדל בין חיוביות לחיוביות רעילה?

מיינדפולנס למתחילים: 5 כללי היסוד שיעזרו לך להבין בקלות ומהירות מהי בידיוק שיטת המיינדפולנס? איך מתרגלים? ולמה היא תשנה לך את החיים

מיינדפולנס למתחילים: 5 כללי היסוד שיעזרו לך להבין בקלות ומהירות מהי בידיוק שיטת המיינדפולנס? איך מתרגלים? ולמה היא תשנה לך את החיים

איך ניתן להפסיק את רצף המחשבות השליליות ברגע שהוא מתחיל אצלנו בראש? בעזרת המדיטציה בחינם תוכלו לעשות זאת במהירות ומכל מקום

3 שלבים לקבלת החלטות בצורה מודעת בעזרת המיינדפולנס. לא פעם אנחנו מקבלים החלטות מתוך פחד, לחץ או פשוט חוסר מודעות. הגיע הזמן לשנות את זה.

איך ניתן להתמודד עם הצורך שיש לנו לשלוט על מצבים או אנשים אחרים? בעזרת מיינדפולנס ונוכחות ברגע, נגלה את הדרך

גישה חיובית לחיים מתחילה מפרשנות חיובית של מצבים שונים. איך ניתן להחליף את הפרשנות שלנו, לפרשנות חיובית המצבים שונים?